Ce este considerat Clingy într-o relație?

În primele zile ale unei relații, vrei să fii cu partenerul tău tot timpul. Dar dacă faza lunii de miere se estompează și nu se dezvoltă din nevoia de a petrece fiecare minut de trezire împreună sau totuși vă cer să vă trimiteți mesaje mesaje unul altuia toată ziua, atunci S.O. ar putea fi prea lipicioasă.

„Aderența poate fi un steag roșu într-o relație, mai ales dacă este persistent și îl face pe celălalt să se simtă sufocat sau copleșit”, explică dr. Sanam Hafeez, neuropsiholog și director al Comprehend the Mind din New York City. „Deși este firesc să vrei să petreci timp cu cineva la care îți pasă, a fi prea lipicios poate fi nesănătos, făcându-l pe cineva să se simtă monitorizat sau controlat în mod constant.”

Da, partenerii au nevoi și este important să îi sprijinim. Dar există o diferență între asta și cineva care te face să te simți vinovat pentru că nu ai stat pentru a șaptea noapte la rând. „A avea nevoi înseamnă a avea cerințe sau dorințe specifice pe care ai dori să le îndeplinească partenerul tău. Este normal să aveți nevoi și să le comunicați cu respect”, spune dr. Hafeez. „Pe de altă parte, a fi nevoiaș sau agățat implică de obicei căutarea excesivă de atenție sau validare de la partenerul tău. [Acest lucru] poate duce adesea la un dezechilibru în relație, în care un partener este prea dependent de celălalt pentru fericirea și bunăstarea lor.”

Ai observat că partenerul tău a dat semne de aderență? Ar trebui să le spui sau ar trebui să întrerupi lucrurile înainte ca relația să devină prea nesănătoasă? Aici, experții descompun semnele că S.O. este prea lipicioasă și sugerează-le cum să le spui că devine prea mult.

Semne că partenerul tău este prea lipicios

Ar putea fi timpul să reevaluezi relația dacă partenerul tău prezintă aceste semne comune de aderență.

1. Întotdeauna se așteaptă să trimiți mesaj imediat

Îți scriu în mod constant și așteaptă întotdeauna un răspuns imediat. Deci, dacă treci o oră sau chiar câteva minute fără să răspunzi, ei nu se descurcă prea bine. Apoi vin textele duble, triple, cvadruple și apelurile telefonice multiple. Dacă acest comportament este obișnuit – chiar și atunci când știu că studiezi pentru un examen sau lucrezi – atunci partenerul tău este probabil prea lipicios.

2. Ei te urmăresc în jur

Când ești în siguranță într-o relație, nu ai nicio problemă să-ți lași partenerul să iasă și să-și facă treaba în timp ce tu le faci pe ale tale. Dar cei care sunt prea agățați pot simți nevoia să-și urmeze celălalt pretutindeni, chiar și fără o invitație.

Dacă te întâlnesc în afara orelor de curs o dată pe zi, este drăguț – dar să faci asta după fiecare menstruație, în fiecare zi este puțin cam mult. Și dacă le spui că ieși cu prietenii tăi în seara asta și apar neanunțat, este îngrijorător și ar putea sugera că nu au încredere în tine.

3. Se supără când ieși fără ei

De fapt, dacă spui că ai planuri fără ele, ei chiar se enervează și ar putea chiar să înceapă o ceartă pentru asta. S-ar putea să solicite o invitație sau să te facă să te simți vinovat că ai stat cu prietenii tăi în locul lor - chiar dacă tocmai ai petrecut întregul weekend împreună. „Respectarea nevoii de spațiu și independență a partenerului tău este esențială”, explică dr. Hafeez. „Lăsați-le să aibă timp pentru ei înșiși și pentru interesele lor.”

Partenerul tău ar trebui să îmbrățișeze prieteniile care există în afara relației tale. Dacă te face fericit, ar trebui să-i facă fericiți. Într-o relație solidă, partenerii ar trebui să aibă încredere că niciuna dintre persoane nu ar face nimic pentru a pune în pericol acea legătură.

4. Te urmăresc pe rețelele de socializare

Ei cheltuie ore pe Instagram, TikTok și Twitter și uită-te să vezi ce faci. Ei monitorizează totul, inclusiv postările care vă plac, poveștile în care apar și pe cine ați urmărit recent.

„Agățarea poate manifesta sentimente subiacente de nesiguranță sau anxietate. Persoana lipicioasă poate simți că nu este suficient de bună pentru partenerul său sau că partenerul o va părăsi, așa că se agață de ea pentru a căuta liniște și siguranță”, explică dr. Hafeez. Acesta ar putea fi motivul pentru care ei țin mereu evidența activității tale pe rețelele sociale, chiar dacă nu ai făcut niciodată ceva care să le rupă încrederea sau să compromită relația ta.

5. Au nevoie constantă de liniștire

Desigur, este important să-i spui partenerului tău cât de mult îl iubești și îți pasă de el. Dar dacă îi comunici acest lucru partenerului tău des și acesta îți pune la îndoială sentimentele sau te face să simți că dragostea ta nu este suficientă, ar putea fi un semn că este prea lipicios.

„Oamenii cu stima de sine scăzută se pot agăța de partenerul lor pentru a se simți validați și demni”, explică dr. Hafeez. „Ei pot crede că partenerul lor este singura sursă de fericire sau dragoste din viața lor”, ceea ce ar putea explica nevoia lor de reasigurare repetată.

6. Ei își fac timp pentru tine, dar numai pentru tine

Ei nu fac efort să-și vadă prietenii, dar când îi ceri să iasă, ei renunță la tot. Nu ar trebui să-și pună viața în așteptare pentru tine sau să-și neglijeze propriile prietenii. Dacă fac din asta un tipar, prietenii lor ar putea dispărea și viața lor va începe să se învârte în jurul relației tale. Oferiți-vă unul altuia o doză sănătoasă de distanță vă poate ajuta să vă mențineți independența și, la rândul său, să vă întăriți legătura ca cuplu.

„Respectarea nevoii de spațiu și independență a partenerului tău este esențială”, ne sfătuiește dr. Hafeez.

7. Și-au pierdut și propriile interese

Ei nu mai privesc Burlacul cu prietenii lor luni seara pentru că atunci ai meciurile tale de fotbal. Au încetat să mai asculte BTS pentru că ai menționat odată că nu asculți prea mult K-pop. A fi într-o relație nu înseamnă că nu poți avea interese diferite, iar când S.O. începe să verse ceea ce îi face unici, poate fi un semn că relația nu este cea mai sănătoasă și și ei sunt investit.

„Găsiți modalități prin care vă puteți simți entuziasmat și plin de energie pe cont propriu”, Dr. Rachel Hoffman, PhD, LCSW, Chief Clinical Officer la Real, spune. „Ar putea arăta ca o petrecere cu prietenii tăi, un hobby sau doar ai cere o noapte pentru tine pentru a avea o noapte de îngrijire personală.”

8. Vor să se miște mult prea repede

Ei cer să vă întâlniți cu părinții după a doua întâlnire. Ei vorbesc despre făcând distanțe lungi când veți merge amândoi la facultate anul viitor, dar sunteți împreună doar de o lună. Este normal să te simți entuziasmat de o relație și să visezi cu ochii deschiși la un viitor împreună, dar aceste așteptări ar putea fi, de asemenea, copleșitoare pentru un partener.

Dacă credeți că se mișcă prea repede, luați în considerare să discutați despre unde vedeți că se duce relația.

9. Prietenii și foștii tăi sunt dușmanii lor

Se pare că nu le plac toți prietenii tăi, deoarece dacă stai cu ei, asta înseamnă că nu stai cu S.O. Orice mențiune despre relațiile anterioare sau foștii parteneri par să stârnească și un pumn de gelozie intensă, chiar dacă nu i-ați văzut sau nu ați vorbit cu ei în ani.

În loc să-ți faci dușmani din toate celelalte relații tale, S.O. ar trebui să respecte că ai aproape prieteni și că ai reușit să închei relațiile tale anterioare în condiții bune și, în unele cazuri, să rămâi prietenos. Dacă trimiterea unui mesaj către fostul tău chiar deranjează partenerul tău, vorbește despre asta și încearcă să ajungi la un acord despre cum ar trebui să mergi mai departe.

Cum îi spun partenerului meu că este prea lipicios?

Fiecare relație este diferită, dar înainte de a întrerupe lucrurile, s-ar putea să vă gândiți să aveți o conversație deschisă și sinceră. „Fii clar și direct cu partenerul tău în ceea ce privește sentimentele tale. Evitați să fiți critici sau să atacați, dar clarificați că comportamentul lor vă provoacă disconfort”, sugerează dr. Hafeez. Partenerul tău poate să nu realizeze că anumite comportamente sunt lipicioase sau poate că voi doi trebuie doar să aveți o conversație mai transparentă despre nevoile celuilalt.

„Experiențele anterioare ale unei persoane, cum ar fi traumele din copilărie sau relațiile anterioare, îi pot modela comportamentul într-o relație actuală”, explică dr. Hafeez. „De exemplu, cineva care a fost abandonat în trecut poate avea mai multe șanse să manifeste un comportament lipicios pentru a se proteja de a fi rănit din nou.”

„Cuvântul lipicios este în mod inerent critic, deoarece descrie personalitatea cuiva, ceea ce poate fi jignitor”, adaugă dr. Hoffman. „Sugerez să-i spui partenerului tău cum te face să te simți aderența lui. Puteți spune: „M-am simțit puțin sufocat sau că îmi pierd o parte din independență. Am nevoie de ceva timp pentru mine sau am nevoie de timp singură.”

Ar putea ajuta să dai exemple, spune dr. Hafeez. Spune-i partenerului tău că te-ai simțit copleșit când te-a sunat de nouă ori în timp ce tu studiai pentru tine examen biologic sau că te-ai simțit prost când le-ai spus prietenilor tăi că nu poți petrece timpul pentru al treilea weekend într-un rând.

„Întrebați-vă partenerul dacă există o modalitate prin care vă puteți satisface amândoi nevoile unul celuilalt fără să vă simțiți sufocat sau neglijat”, ne sfătuiește dr. Hafeez. „Încercați să găsiți un compromis care să funcționeze pentru amândoi.” Dacă nu, atunci ar putea fi timpul să punem capăt lucrurilor.