Cum să spui cuiva că o iubești

De la arsuri lente până la romance în vârtej, nu există o soluție universală pentru toate îndrăgostindu-se. Dar cei mai mulți pot fi de acord că, indiferent dacă durează săptămâni, luni sau ani, ești copleșit de tot felul de emoții odată ce realizezi că te-ai îndrăgostit de cineva. Este timpul să rostești aceste trei cuvinte mari și, deși durează doar câteva secunde pentru a le spune cu voce tare, existența lor schimbă pentru totdeauna dinamica relației tale. Tu și S.O. nu mai sunt doar întâlniri - esti îndrăgostit. Dar cum anume îi spui cuiva că îl iubești?

A spune „Te iubesc” este o piatră de hotar interesantă, intimidantă și zguduitoare, totul împachetat în opt scrisori aparent inofensive. Fii sincer și deschis cu privire la felul în care te simți, iar împărtășirea acestui moment intim cu partenerul tău este entuziasmant. Ai putea spune cuiva că îi iubești în cadrul perfect, în timpul o noapte romantică de întâlnire cu flori și toate accesoriile romantice pentru care ne-au pregătit filmele și emisiunile TV. Sau s-ar putea să fie răsturnat în timpul

o conversație telefonică târziu în noapte. Experiența fiecăruia este diferită, dar când știi, știi. Mai jos, te ajutăm să te pregătești pentru marele moment și să descompunem sfaturile experților despre cum să-i spui cuiva că o iubești.

De unde știi că ești gata să spui cuiva că îl iubești?

Fiecare relație este diferită și a ști când ești gata să spui „te iubesc” variază de la persoană la persoană. „A decide când să spui cuiva „te iubesc” este o decizie personală și complexă.” Carolyn Rubenstein, Ph. D., un psiholog autorizat din Boca Raton, Florida, explică.

Acest lucru se poate întâmpla la săptămâni sau luni după ce ai început să te întâlnești. Ar putea dura chiar ani să spui cuiva că îl iubești, în funcție de contextul relației tale. Poate că ați început ca prieteni și, undeva, de-a lungul liniei, prietenia sa dezvoltat în ceva mai mult. Dar trei semne comune ar putea indica că ești gata să spui cuiva că îl iubești, notează Dr. Rubenstein.

1. Te simți confortabil în relație.„Ar trebui să te simți relaxat și în largul tău în jurul persoanei căreia vrei să-i spui „te iubesc””, explică dr. Rubenstein. Aceasta înseamnă că poți fi 100% sinele tău autentic, fără teama de judecată sau respingere. „[Tu] te simți încrezător că te acceptă așa cum ești”, notează ea.
2. Ai o conexiune emoțională puternică. Atracția există, dar există și o legătură emoțională profundă care depășește lucrurile fizice. „Simți că poți avea încredere în ei și le poți împărtăși sentimentele”, spune dr. Rubenstein.
3. Îi înțelegi așa cum sunt. Acest lucru se realizează cel mai bine printr-o mulțime de timp de calitate, spune dr. Rubenstein. „Timpul și diversele circumstanțe vă permit să vedeți pe cineva în multe scenarii și să înțelegeți caracterul său”, explică ea.

De unde știi că ești îndrăgostit?

Din nou, dragostea este subiectivă și călătoria fiecăruia este diferită. „Cred că este un sentiment de cunoaștere, ceva instinctiv.” Roxie Nafousi, coach de auto-dezvoltare, expert în manifestări și autor de best-seller al MANIFEST: 7 pași pentru a-ți trăi cea mai bună viață, spune. „Știi doar că atunci când ai acel moment în care este pe vârful limbii, simți că ai putea să-l scoți în orice secundă!”

A fi îndrăgostit este adesea caracterizat prin „a te gândi la această persoană pe tot parcursul zilei, a avea o puternică legătură emoțională cu ea, acordându-le prioritate în viața ta, simțindu-te mulțumit și în siguranță în preajma lor și simțind atracție fizică și emoțională”, dr. Rubenstein spune. De multe ori vrei să fii mereu în preajma S.O. când te îndrăgostești, notează dr. Stephanie Freitag, psiholog clinician autorizat.

„Este important să ne amintim că a fi îndrăgostit poate arăta diferit pentru oameni și ceea ce funcționează pentru o relație poate să nu fie pentru alta”, adaugă dr. Rubenstein. „Dragostea nu este o abordare unică pentru toate. Sentimentele esențiale sunt respectul, siguranța, conexiunea și grija.”

Când ar trebui să spui cuiva că îl iubești?

Aceasta este o decizie personală, dar dacă vă aliniați cu sentimentele enumerate mai sus, ar putea fi timpul să spuneți persoanei dvs. că o iubești. Există câteva întrebări pe care vi le puteți pune mai întâi, spune dr. Freitag. „Mă simt confortabil să fiu vulnerabil cu această persoană? Îmi arată ei respect și considerație reciprocă? Este dragoste sau pofta? M-am îndrăgostit din motivele potrivite?” ea intreaba.

Dar este important să te simți fericit, în siguranță, confortabil și dedicat S.O. „Nu cred că există un „prea devreme” când este persoana potrivită – când știi că știi”, spune Nafousi.

Cum îi spui cuiva că îl iubești?

„Te iubesc” este cel mai frecvent, dar unde sau cum spui aceste trei cuvinte depinde în totalitate de tine. Dr. Rubenstein sugerează un cadru privat și confortabil în care tu și partenerul tău să te simți relaxat. Uneori simți nevoia de a spune „Te iubesc” în cel mai neașteptat moment și s-ar putea să scapi într-o decizie imediată. Indiferent de ce, cel mai important este să fii sincer și deschis cu ceea ce simți.

„Emoția și contextul contează mai mult decât cuvintele în sine”, spune dr. Freitag. Dacă simți că trebuie să spui „te iubesc” din motive greșite sau simți-te presat să spui cuiva că îl iubești, acordă-ți puțin timp.

Dar dacă ești pregătit, exprimă-ți în mod autentic sentimentele. „Începeți-vă propozițiile cu „Eu” pentru a vă însuși sentimentele”, ne sfătuiește dr. Rubenstein. „De exemplu, „Te iubesc” sau „Am sentimente profunde pentru tine.””

Cum îi arăți cuiva că îl iubești fără cuvinte?

Există și alte moduri de a arăta cuiva cât de mult îl iubești și îți pasă de el. Luați în considerare limbajul iubirii partenerului dvs., de exemplu. Acestea ar putea fi, da, cuvinte de afirmare, dar ar putea fi și acte de serviciu (acțiunile vorbesc mai tare decât cuvintele), cadouri, timp de calitate sau atingere fizică.

„Totuși, la baza acesteia, ar trebui să existe respect reciproc, compasiune și grijă”, spune dr. Freitag.

„A-ți oferi reciproc libertatea de a fi pe deplin ceea ce își doresc să fie și de a-și susține creșterea și visele și de a păstra un spațiu sigur pentru ei este demonstrația supremă de dragoste”, adaugă Nafousi.

Ce ar trebui să faci dacă îi spui cuiva că îl iubești, dar ei nu simt la fel?

A spune „Te iubesc” este o etapă mare și interesantă, dar există posibilitatea ca mesajul să nu fie reciproc. În primul rând, recunoaște-ți curajul și încearcă să te simți împuternicit de vulnerabilitatea ta. „Dă-ți o palmă importantă pe spate pentru curaj”, spune dr. Freitag. „Este foarte greu să fii vulnerabil cu ceilalți, mai ales când vine vorba de o emoție atât de crudă.”

Dar să recunoaștem – dacă se întâmplă acest lucru, este supărător și dureros. Oricât de greu ar fi, este esențial să vă acordați puțin spațiu și să respectați limitele celeilalte persoane. „Persoana pe care o iubești poate avea nevoie de timp și spațiu pentru a-și procesa sentimentele”, spune dr. Rubenstein. „Dă-le timp să-și rezolve emoțiile.” Nu-i presați să spună „te iubesc” înapoi. „Încercarea de a convinge pe cineva să te iubească poate fi nesănătos și îți poate deteriora relația”, adaugă ea.

Mai presus de toate, prioritizează-ți pe tine și bunăstarea ta emoțională. „Amintiți-vă că sunteți în continuare demni de iubire, chiar dacă lucrurile nu au funcționat cu această persoană”, notează dr. Freitag. Petrece timp cu prietenii și familia și fă lucrurile pe care le iubești și care te ajută să te simți încrezător. „Dragostea este încă acolo pentru tine și meriți să o experimentezi”, spune Nafousi.