22Feb
Seventeen alege produse pe care credem că le vei iubi cel mai mult. Este posibil să câștigăm comision din linkurile de pe această pagină.
Mulți dintre noi am trăit acele zile în care mutarea de pe canapea sau de pe pat pare absolut imposibilă din cauza crampelor menstruale. Durerea este, fără îndoială, unul dintre cele mai grave efecte secundare ale menstruației, iar pentru mulți, crampele menstruale pot apărea cu o răzbunare lună de lună. Nici ele nu îți atacă doar abdomenul. Disconfortul tinde adesea să călătorească, extinzându-se la partea inferioară a spatelui și coapse.
În timp ce menstruația poate să nu fie la fel de dureroasă pentru unii precum este pentru alții, orice crampe poate fi suficient de inconfortabilă pentru a afecta activitățile de zi cu zi sau mișcarea. Cu toate acestea, există o modalitate încercată și adevărată de a ușura durerea - tampoanele de încălzire. Aceste dispozitive simple sunt practic lucrători de minuni. Tampoanele de încălzire au fost folosite de femei pentru a trata crampele menstruale de zeci de ani, deoarece căldura relaxează mușchii din jurul uterului, crescând fluxul sanguin și atenuând durerea.
„Uterul este un mușchi mare. Contracțiile uterine în timpul [menstruației] apar pentru a expulza mucoasa uterină care se scurge”, explică Dr. Kecia Gaither, un medic dublu certificat în OB/GYN și medicina fetală maternă și director al serviciilor perinatale la NYC Health + Hospitals/Lincoln din New York City. „Contractiile sunt declanșate de substanțe chimice numite prostaglandine, care sunt produse în endometru sau în mucoasa uterului. Căldura permite mușchiului uterin să se relaxeze, ceea ce ajută la durere. Căldura, adesea în combinație cu Motrin sau Advil - care blochează efectele prostaglandinelor - este o combinație excelentă [pentru tratarea crampelor menstruale].”
Alegerea locului în care să aplicați căldura depinde în cele din urmă de dvs. Majoritatea femeilor care suferă de crampe ale menstruației preferă să se întindă pe spate și să pună perna de încălzire pe abdomenul inferior. Dar alții pot tolera mai bine căldura atunci când stau întinși pe burtă și aplică tamponul în zona inferioară a spatelui. Dacă sunteți gata să încercați unul singur, dar nu știți care dintre sutele de plăcuțe de încălzire ar fi cele mai eficiente, iată 10 dintre cele mai bune pentru a atenua chiar și cele mai grave crampe ale menstruației.
