9Nov
Seventeen alege produse pe care credem că le vei iubi cel mai mult. Este posibil să câștigăm comision din linkurile de pe această pagină.
Cu toții am fost acolo. În anumite momente, acest lucru numit viață poate depăși agitația, iar stresul se poate manifesta în moduri pe care nu le-ați crezut niciodată posibile. Trecerea cu cursurile de la școală, jonglarea cu munca și activitățile extracurriculare, în același timp, menținerea prieteniilor și a relațiilor personale poate fi mult de gestionat simultan. Să nu menționăm nici măcar presiunile rețelelor sociale și timpul nesfârșit de ecran. Nu e nicio rușine să te simți copleșit, totuși. Conform Revista Princeton, peste 50% dintre elevi declară că se simt stresați. În medie, adolescenții petrec o treime din timpul lor de studiu simțindu-se stresați, anxioși sau blocați.
Aplicațiile de mindfulness și meditație sunt o modalitate excelentă și accesibilă de a ajuta la sortarea presiunilor vieții. Meditația ajută la obținerea clarității mentale, calmului emoțional și a unei stări stabilizate. Pe lângă gestionarea stresului, aplicațiile de meditație îmbunătățesc concentrarea și tiparele de somn, ajută la combaterea anxietății și multe altele. Iată 11 aplicații gratuite de meditație pentru a vă ajuta să gestionați stresul și să stăpâniți atenția.