8Sep
Șaptesprezece aleg produse care credem că vă vor plăcea cel mai mult. Putem câștiga comision de pe linkurile de pe această pagină.
pe covorul roșu, secretul nu este părul perfect sau machiajul. Și
nici nu este nevoie să fie o dimensiune zero. Dr. Emily Splichal, care este
un podolog și instructor de fitness la New York
Cluburi sportive, predă o clasă numită Încrederea în podium, și ea știe
ce trebuie să faci pentru a întoarce capul. Deci care este unu secret pentru
te simți încrezător și arăți grozav, indiferent de ce?
Postură corectă!
Odată ce vă găsiți poziția și alinierea corespunzătoare, încrederea va urma. Sfatul ei # 1 de care să ții cont, indiferent dacă te urci pe scenă sau doar te plimbi pe hol la școală: Imaginați-vă că un șir vă trage în partea de sus a capului, determinându-vă să vă ridicați bărbia și să vă trageți umerii înapoi. Te vei simți instantaneu mai bine, plus vei arăta mai lung și mai slab!
A avea o postură bună vă poate ajuta, de asemenea, să evitați problemele de spate în viitor, astfel încât este important să lucrați pe nucleul și coloana vertebrală. Exercițiile care ajută la o postură bună sunt antrenamentele de echilibru și exercițiile abdominale. Așadar, încercați să vă echilibrați pe un picior data viitoare când faceți un braț, și continuați să faceți acele greutăți - nu numai că vă dau un stomac tonifiat, dar vă întăresc și spatele!
Ai vreun sfat cu privire la încrederea instantanee sau vrei să împărtășești ceea ce te face să te simți cel mai bine? Postează sfatul tău mai jos!
