8Sep
Șaptesprezece aleg produse care credem că vă vor plăcea cel mai mult. Putem câștiga comision de pe linkurile de pe această pagină.
Hei fetelor!
Nu știu despre tine, dar vară îmi aruncă întotdeauna puțin rutina de antrenament. Între un agitat slujbă de vară program și vacanțe, este aproape imposibil pentru mine să lucrez la ora obișnuită. Și din moment ce sunt mai mult prin casă, uneori mă trezesc râzând fără minte gustări, doar pentru că mă plictisesc. Pentru a-mi îndrepta rutina de antrenament în direcția corectă, am început să țin un jurnal de fitness. După fiecare masă și antrenament, notez doar câteva detalii, ceea ce mă ajută să-mi urmăresc obiectivele de sănătate.
Alegeți un carnet drăguț data viitoare când mergi la cumpărături care reflectă personalitatea ta unică. Deoarece sunteți singurul care folosește jurnalul dvs. de fitness, îl puteți personaliza cu detalii care vă vor ajuta să vă atingeți propriile obiective personale. Dacă doriți cu adevărat să vă radeți cu 30 de secunde din milă, vă puteți nota timpul de rulare după fiecare jogging pentru a vă urmări progresul. Îmi place să îmi iau timp la sfârșitul fiecărei săptămâni pentru a scrie ce antrenamente m-au provocat cel mai mult sau orice mișcare de fitness nouă care mi-a plăcut cu adevărat. În acest fel, când fac brainstorming cu noi modalități de a mă menține în formă, pot să privesc înapoi și să obțin idei de mișcări care să le încorporeze în rutina mea!
17FitClub.comare un jurnal de fitness online minunat, care vă poate urmări caloriile sau orice obiective de sănătate pe care doriți să le urmăriți. Urmăriți videoclipul de mai jos pentru a afla mai multe despre programul lor sau accesați-l site-ul web să o verific!
Ați ținut vreodată un jurnal de fitness? Împărtășiți-vă experiența în secțiunea de comentarii!
XO,
Kim
