7Sep
Șaptesprezece aleg produse care credem că vă vor plăcea cel mai mult. Putem câștiga comision de pe linkurile de pe această pagină.
Insecuritatea e de rahat. Dar adevărul este că, cu toții, ne simțim în afara jocului uneori. Dacă aveți nevoie să vă simțiți mai puțin blah și mai rău, aceste sfaturi de la fetele care au fost acolo vă vor da cu siguranță un impuls.
1. Îndepărtați acele gânduri negative
„Îmi aduc aminte să nu cheltuiesc energie mentală sau fizică pe lucruri pe care nu le pot controla. Există aspecte despre aspectul meu pe care pur și simplu nu le pot schimba, dar pot schimba ceea ce mă concentrez. "–Natalie, 16 ani, Chicago, IL
2. Atingeți o poziție de putere demnă de Beyoncé
„Puterea pozează în oglindă! Este un mod minunat de a-mi aminti că mă legăn! Și dacă există o zonă a corpului meu cu care nu mă simt prea bine, îmi propune să spun un lucru frumos despre asta. De asemenea, îmi dau permisiunea să nu mă simt 100% încrezător tot timpul - este în regulă să ai și zile libere. "–Aria, 18 ani, Forest Knolls, CA
3. Trezește-te la citatul tău preferat
„Când mă trezesc, primul lucru pe care îl văd este o tablă albă pe care o țin în camera mea cu o mantră scrisă pe ea. Se spune: „Am o pasiune neclintită de a influența pozitiv, de a îmbunătăți și de a influența bunăstarea tuturor celorlalți lucruri vii, astfel încât să creez o moștenire despre care merită să scriu. ' Este un memento al tipului de viață pe care vreau să o trăiesc, și a gândește-te la o imagine de ansamblu - nu te bloca într-un moment. " –Carrington, 20 de ani, Danville, VA
4. Atacă-te cu complimente
„Mă uit în oglindă și mă atac cu complimente. Am început să fac asta când eram la școala elementară, deoarece copiii îmi spuneau lucruri cumplite. Am constatat că privirea mea în ochii mei și complimentarea tuturor părților corpului meu de care și-au luat joc de alții m-au ajutat să-mi construiesc încrederea în sine, chiar dacă la început nu credeam ce spun. De asemenea, m-a ajutat să îmbrățișez lucruri despre mine care m-au făcut diferit. "–Ogechi, 17 ani, Santa Clara, CA
5. Îmbunătățește-ți stima de selfie
„Pentru mine nu este neapărat un lucru. În funcție de starea mea de spirit, diferite lucruri ajută. Uneori îți faci un selfie. Chiar dacă nu-l împărtășesc, îmi amintesc cât de departe am ajuns în călătoria mea de iubire de sine. "–Paola, 21, Miami, FL
6. Râde de tine
"Fiecare dimineata, Îmi propun să mă fac să zâmbesc. Dacă mă trezesc și ziua îmi începe foarte rău, fac o față amuzantă în oglindă și mă forțez să râd. "–Courtney, 18 ani, State College, PA
7. Pune imnul tău de putere pe buclă
„Cânt și dans în timp ce mă pregătesc mă ajută să mă simt total împuternicit. Pentru a fi sincer, acele lucruri nu sunt talentele mele naturale, dar rutina mea de dimineață este întotdeauna ceva ce aștept cu nerăbdare. În ultima vreme cânt „Scars to Your Beautiful” de Alessia Cara. Făcând acest lucru îmi amintește că trebuie să dețin unicitatea mea. "–Karyssa, 17 ani, Carson, CA
8. Acceptă Fiecare Inch din tine este Fly
"Vorbesc de mine concentrându-mă pe toate lucrurile uimitoare pe care mi le permite corpul meu să fac. Am coapse puternice care îmi permit să merg cu bicicleta montană sau să mă călăresc. Brațele îmi permit să-mi îmbrățișez prietenii. Mâinile îmi permit să scriu poezie. Fiecare parte a corpului meu are un motiv de a fi acolo și un mic memento merge mult pe parcursul zilei. "–Esmée, 18 ani, Pinole, CA
9. Repetați fraze de putere
„Unul dintre profesorii mei de dans mi-a spus asta dacă te porți cu încredere, vei câștiga încredere. Așadar, când îmi încep prima zi, îmi spun doar pentru mine, da, ești rău. Nu credeam că va funcționa, dar chiar funcționează. Îmi schimbă complet atitudinea. "–Ajala, 15 ani, Denver, CO
dana tepper
10. Îmbracă-te pentru tine
„Dacă simt că ziua mi-a pornit dur, Mă îmbrac cu adevărat - chiar dacă nu se întâmplă nimic special. Nu este nimic în neregulă să te simți din când în când și să te hotărăști să ieși! Oh, și încă ceva, dacă îmi fac un compliment înainte să ies pe ușă ca: Fată, arăți bine, o spun mereu cu voce tare. Îl face mai puternic. –Alexia, 18 ani, Hampton, VA
11. Lasă-ți note de dragoste
"Bolnav lasă-mi un mesaj motivațional pe o notă lipicioasă sau scris pe oglinda mea în ruj, așa că, când mă trezesc dimineața, mă inspir imediat. "–Elena, 18 ani, Los Angeles, CA
12. Spune-i urătorului tău interior „Înapoi”
„Mă lupt cu acneea și, uneori, presiunile liceului te pot trage în jos și te pot face să te simți mai puțin decât tine. Dar frumusețea începe în momentul în care te hotărăști să fii tu însuți. Deci în fiecare dimineață Îmi amintesc că atunci când îți accepți defectele, nimeni nu le poate folosi împotriva ta ". –Georgia, 16 ani, Bedford Hills, NY
dana tepper
13. Omoară-te cu bunătate
„Pentru acele vremuri în care sunt tentat să privesc alți oameni și să-i invidiez sau chiar să-mi doresc să fiu mai mult ca ei, Îmi spun doar că sunt eu - și eu sunt cel mai bun la asta. "–Pamela, 17 ani, Myrtle Beach, SC
