7Sep
Șaptesprezece aleg produse care credem că vă vor plăcea cel mai mult. Putem câștiga comision de pe linkurile de pe această pagină.
Nu există niciodată bun Este timpul să obțineți o uriașă uriașă, dar ați observat vreodată cum coșurile par să apară întotdeauna în realitate? timp, cum ar fi chiar înainte de deschiderea serii jocului școlar sau dimineața unei petreceri pentru care ați planificat săptămâni? Se pare că există un motiv. Stresul se încurcă total cu pielea, provocând erupții, puseuri și chiar riduri. (Ca și cum ai avea nevoie de încă un lucru de care să-ți faci griji ???) Iată cum stresul îți afectează pielea și ce poți face pentru a rămâne în senin.
1. Hormonii stresului îți fac ravagii pe piele.
Când ești stresat, corpul tău pompează hormonii stresului ca parte a răspunsului la luptă sau fugă. Acești hormoni îndreaptă sângele departe de piele, trimitându-l în schimb pentru a vă alimenta mușchii și organele. Este minunat dacă încercați să depășiți un urs, dar poate fi un coșmar de frumusețe, mai ales dacă vă simțiți stresat permanent. (Midterms, cineva?) „Stresul cronic vă privește pielea de oxigen și substanțe nutritive esențiale, ceea ce duce la afecțiuni ale pielii și la inflamații”, spune dr. Whitney Bowe, dermatolog din New York. Un hormon al stresului, în special, cortizolul, poate provoca, de asemenea, glandele uleioase în exces, deci dacă sunteți predispus la acnee, este posibil să observați mai multe erupții.
2. Pierzi literalmente somnul.
Când creierul tău merge o milă pe minut, poate fi greu să te oprești noaptea. Dar nu zgâriați ochii închiși, deoarece somnul este foarte important pentru o piele sănătoasă (și sănătoasă Tot, într-adevăr). „Somnul este un moment cheie pentru ca corpul tău să se repare de la o zi la alta”, spune dr. Bowe. Lipsa somnului poate crește nivelul de cortizol, care - împreună cu întreaga problemă cu supraîncărcare a uleiului - poate face ca somnul să fie și mai greu. Somn mai puțin = mai mult cortizol = mai mult stres = somn mai puțin. "Este un ciclu vicios", adaugă Dr. Bowe. „A nu dormi bine, asociat cu mai mult stres, poate slăbi sistemul imunitar și vă poate lăsa cu pielea plictisitoare și linii mai pronunțate.”
3. Înrăutățește problemele de piele pe care le aveți deja.
Dacă vă confruntați cu afecțiuni cronice ale pielii, cum ar fi eczeme, psoriazis sau rozacee, este posibil să observați că acestea se aprind atunci când vă simțiți copleșiți. „De obicei nu este singura cauză a acestor afecțiuni, dar la cineva care este deja predispus genetic, stresul poate fi ultima paie”, spune dr. Bowe. Dacă eczema dumneavoastră se înrăutățește brusc, ar putea fi un indiciu de decomprimare.
4. Obiceiurile nervoase sunt mai greu de rupt.
Modalitățile de a face față stresului ar putea de fapt să vă dăuneze pielii. „Puteți începe să vă mușcați unghiile, să vă luați pielea sau să vă răsuciți părul fără să vă dați seama”, spune dr. Bowe. Toate acele mușcături de unghii și coșuri pot transfera bacterii pe piele, făcându-vă mai predispus la erupții. Și chiar dacă simțiți că aveți nevoie de o cafea lat venti triple-shot doar pentru a ține pasul cu viața chiar acum, rețineți că cofeina poate agrava acele obiceiuri nervoase, așa că Dr. Bowe sugerează să rămânem la apă in schimb.
5. Vă crește riscul de cancer de piele.
Nu vă panicați - stresul nu vă va oferi cancer de piele. Dar vă poate crește riscul. „Stresul scade sistemul nostru imunitar în general, dar acum cercetătorii au descoperit că răspunsul sistemului imunitar la combaterea cancerelor de piele cu celule bazale este, de asemenea, afectat”, spune dr. Bowe. Continuați să vă uitați la acel SPF - este în continuare cea mai bună apărare - dar încercați să găsiți câteva tehnici de stres pentru a vă menține sistemul imunitar în jocul A.
6. Accelerează îmbătrânirea.
Bine, deci probabil că încă nu vă numărați ridurile. Dar prea mult stres acum s-ar putea traduce în mai multe linii fine în câțiva ani. „Hormonii stresului duc la îmbătrânirea accelerată a pielii, deoarece corpul tău este ocupat cu combaterea stresului în loc de protejându-vă împotriva factorilor de stres ai mediului, cum ar fi razele UV, fumul de țigară și poluarea ", Dr. Bowe spune. „Aveți atât de multe sisteme naturale de apărare în piele și, dacă le epuizați din cauza stresului intern, atunci vă consumați resursele”.
Veștile bune? Câteva tehnici simple de gestionare a stresului ar putea face minuni regimului dvs. de frumusețe (și sănătatea dvs., obvi). Data viitoare când vă simțiți frământat, mergeți la plimbare, faceți ceva puterea yoga sau exerciții de respirație profundă sau apelați un prieten de susținere pentru a se ventila. Toate acestea vă pot reduce nivelul de cortizol, ceea ce vă poate ajuta să vă curățați mintea și pielea ta.
Urmați Seventeen pe Instagram!
