Allison lucrează la postura ei!

Bună cititori! Am început școala cu puțin timp în urmă și am fost foarte ocupat - deoarece sunt sigur că și voi ați fost! Cu toate acestea, mi-am făcut timp să mă antrenez de cel puțin trei ori pe săptămână. La două zile după școală, merg la YMCA și merg cel puțin o dată în weekend. Am început un nou plan de antrenament, care este puțin diferit de ceilalți. În plus față de atacurile și greutățile celorlalte antrenamente ale mele, fac și alte exerciții cu mașina, precum și aceste exerciții numite Y și T. Y și T mă ajută cu adevărat și îl simt deja! Sunt exerciții pentru postură care ajută la reducerea efectelor „rotunjirii” sau „cocoșatului”. Rotunjirea are loc deoarece în mod natural ne aplecăm în față când stăm și, ca adolescenți astăzi, stăm mult la școală, ne uităm la televizor, la computer, etc.

Oricum, din moment ce știm cu toții că a fi rotunjit nu este o calitate de dorit (gândiți-vă

Cocoșatul dacă Notre Dame), aceste exerciții sunt importante! Pentru a vedea cum se fac Y și T, poți urmări antrenorul meu, Valerie, cum să le facă Aici. Din cauza sânilor noștri, fetele au un stres crescut pe spate și acest lucru poate provoca mai multe rotunjiri decât la băieți. Faceți și aceste exerciții, astfel încât să puteți arăta și să vă simțiți grozav și să aveți o postură plăcută.

= 0 A

Spuneți-mi cum vă formați toți la începutul acestui an școlar! Mi-ar plăcea să aud totul despre asta!