Sfaturi de antrenament, jenna ushkowitz, fitness

Ridică mâna dacă ai spus că 2012 va fi the anul în care te potrivești. (Suntem toate punându-ne brațele în aer aici la Şaptesprezece!) Ei bine, din fericire, avem programul care vă va ajuta să mâncați mai bine și să faceți mai mult exercițiu - vă oferim toate antrenamentele de care aveți nevoie și trucuri de inspirație care vă vor ajuta să rămâneți cu ele. The Echipă Şaptesprezece program - un plan de 3 luni care vă va ajuta să obțineți cel mai bun corp din toate timpurile - începe în acest weekend, așa că ridicați numărul din februarie (cel cu Demi pe copertă) pentru a primi primul antrenament de la antrenor Adam Sprein. El este Jenna Ushkowitzeste chiar primul antrenor, așa că va face planul și cu tine (și va blogua despre asta)!

De asemenea, veți dori să marcați această pagină astfel veți avea acces ușor la instrumentele care vă pot ajuta zilnic:

• Sfaturi săptămânale de la Adam, care vă vor ajuta să vă personalizați antrenamentul la nivelul dvs. de fitness, să perfecționați forma la fiecare mișcare de forță și să o intensificați atunci când aveți nevoie de o împingere suplimentară.
  click fraud protection
• Insigne Facebook care vă permit să urmăriți - și să sărbătoriți - fiecare antrenament finalizat. (Pss. Când îți faci sănătatea într-o călătorie publică, este mai probabil să reușești!)
• Intru totul real, se potrivește sfaturilor în viața ta de la echipa ta [link href = '/ sănătate / fitness / sfaturi / a11713 / team-seventeen /' link_updater_label = 'internal_full'] Şaptesprezece

Căpitanii (BucurieJenna Ushkowitz și, de asemenea, fanatice de fitness pentru fete!) prin blogurile lor săptămânale. (Ce se întâmplă dacă ai doar 10 minute de antrenament? Nu sunteți sigur ce să mâncați la prânz? Fetele astea sunt deplin creativ, realizabil. idei ușoare!)

Vom petrece săptămâna aceasta obținându-ne PUMPAT pentru a începe planul de antrenament duminica viitoare! Deci, dacă vă aflați, anunțați-ne: împărtășiți-vă obiectivul în comentariile de mai jos; postați-l pe pagina și eticheta dvs. de Facebook Şaptesprezece; trimite-l pe Twitter folosind hashtagul # Team17; și trimiteți un mesaj text tuturor prietenilor dvs. pentru a vedea dacă vor face programul cu dvs. Suntem în asta împreună!