10 lucruri pe care nu trebuie să le spui niciodată unui prieten cu o tulburare alimentară

Când un prieten are de-a face cu o tulburare de alimentație, poate fi greu să găsești cuvintele potrivite pentru a-ți arăta sprijinul. Tulburările de alimentație sunt în mare parte înțelese greșit - mulți oameni presupun că o tulburare de alimentație este doar o obsesie a fi slabă. Dar este important să ne dăm seama că tulburările de alimentație sunt afecțiuni medicale grave care pot duce la boli de inimă, oase fragile, insuficiență renală, căderea părului, chiar moarte. De fapt, tulburările de alimentație au cea mai mare rată a mortalității dintre orice tulburări psihiatrice. Deci, dacă bănuiți că un prieten se luptă, este important să discutați cu un părinte, un profesor, un consilier sau un adult de încredere pentru a le ajuta, stat. Deși vor avea nevoie de sprijinul dvs. în timpul recuperării, uneori anumite cuvinte, chiar spuse cu cele mai bune intenții, pot face mai mult rău decât bine. Scoateți aceste fraze din vocabularul dvs. - vă pot face prietenul să se simtă și mai rău.

1. "Mănâncă un cheeseburger!"

O tulburare alimentară nu este o dietă și nu este o alegere. „Îl descriu ca având o voce în cap care te controlează, aproape ca un partener abuziv”, spune Jennifer Rollin, MSW, LGSW, terapeut în sănătate mintală și membru al consiliului de administrație junior pentru tulburările naționale de alimentație Asociere. „A spune unei persoane cu tulburări de alimentație să mănânce este ca și cum ai spune cuiva cu piciorul rupt:„ De ce nu te plimbi pur și simplu? „Nu există o soluție simplă și comentarea despre ceea ce ar trebui sau nu ar trebui să mănânce prietenul tău poate face lucruri mai rea. În schimb, oferă-i pentru a-ți ajuta prietenul să găsească un profesionist care să o poată îndruma prin opțiunile de tratament.

2. - Ești prea slab.

Pierderea în greutate este adesea cel mai vizibil simptom al anorexiei sau bulimiei, dar evitați să faceți observații negative despre aspectul prietenului dumneavoastră. Cineva cu o tulburare de alimentație are probabil o imagine de sine distorsionată, astfel încât comentarea asupra greutății sale ar putea întări nesiguranțele și comportamentele nesănătoase. „S-ar putea să alimenteze și mai mult tulburarea”, spune Rollin. „Pentru majoritatea oamenilor care se luptă, nu există o greutate pe care tulburarea lor alimentară o va considera„ prea subțire ”. comportamente specifice care vă îngrijorează: menționați că pare retrasă în ultima vreme sau că a încetat să mai mănânce cu dumneavoastră echipaj.

3. „[Inserați celeb aici] arată anorexic.”

„Anorexic” nu este un sinonim pentru „slab”, iar cuvântul nu trebuie aruncat cu grijă, mai ales pentru a nu bate sau pentru a glorifica tipul de corp al cuiva. Modul în care vorbești despre tulburările de alimentație în conversațiile de zi cu zi îți va da seama prietenului tău dacă poate avea încredere în tine ascultați fără să judecați, deci evitați să folosiți „anorexicul” ca o insultă sau un compliment și arătați compasiune atunci când vorbiți despre celebrități care avea au deschis despre luptele lor cu tulburările alimentare.

4. - Eh, cine nu a sărit peste o masă sau două?

Tulburările de alimentație se caracterizează printr-un model de comportamente autodistructive - nu este același lucru cu a fugi pe ușă fără micul dejun, așa că nu-ți spăla prietenul cu un am fost-toți-acolo raspuns. „Acest tip de normalizare a simptomelor tulburării alimentare poate opri cu adevărat pe cineva să caute tratamentul de salvare de care au nevoie”, spune Rollin. Oricât de mult doriți să vă liniștiți prietena sau nu doriți să faceți față faptului că ar fi putut să o facă o problemă reală, amintiți-vă că tulburările de alimentație sunt periculoase și trebuie să-i luați griji Serios.

5. „Și eu îmi urăsc coapsele.”

Rezistați dorinței de a vă lega de nesiguranțele corpului. „Doar pentru că ați avut câteva zile în care v-ați simțit rău în legătură cu corpul vostru, este cu totul diferit de suferința mentală prin care trece cineva cu o tulburare de alimentație”, spune Rollin. „Cam banalizează suferința lor”. În plus, nu doriți să normalizați sau să încurajați niciun comportament distructiv. Prietenul tău nu are nevoie să relaționezi - are nevoie doar să asculți.

6. - Omule, ești manorexic?

Băieții se pot lupta și cu tulburările de alimentație, dar este important să înțelegem că nu există manorexia - tulburările de alimentație poartă același nume atunci când băieții le au. Și încă prezintă aceleași riscuri, așa că, dacă sunteți îngrijorat de BGF, vorbiți și direcționați-l către resurse care vă pot ajuta.

7. "Mi-aș dori să am voința ta!"

Amintiți-vă că prietena dvs. pierde în greutate, deoarece luptă împotriva unei tulburări potențial letale - este un simptom al unei boli grave, nu ceva de invidiat sau încurajat. „Tulburările de alimentație nu sunt legate de voință și nu sunt o alegere”, spune Rollin. „Spune-i că înțelegi că nu alege să se simtă așa, dar știi că recuperarea completă este posibilă și ești aici pentru a o sprijini”.

8. "Brut. Urăsc aruncarea. "

Dacă o prietenă este suficient de curajoasă pentru a vă deschide cu privire la tulburarea ei de alimentație, evitați-vă să-i rușinați comportamentele. „Stigmatizarea este o experiență pe care o au mulți oameni cu tulburări de alimentație, așa că formularea de declarații judecătorești face ca aceștia să aibă mai puține șanse să solicite ajutor”, spune Rollin. Un răspuns mai bun: „Sunt aici pentru a vă sprijini. Înțeleg că nu alegeți să faceți acest lucru ".

9. "Nu pari ca ai o tulburare de alimentatie!"

Tulburările de alimentație pot fi invizibile, așa că, chiar dacă prietenul tău arată bine pentru tine, nu-i respinge preocupările. „Ar putea determina persoana să se lupte mult mai mult înainte de a solicita ajutor”, spune Rollin. Și cineva cu o tulburare de alimentație ar putea chiar să ia acest lucru ca o sugestie că nu este încă suficient de slab. În loc să evalueze dacă ea arata bolnav, spune „Nu mi-am dat seama că ai de-a face cu asta. Ce pot să te ajut? "

10. "Acum arăți mult mai sănătos!"

Când cineva este în recuperare, orice comentariile despre aspectul ei pot fi declanșatoare. Indiferent cât de sufocat ești pentru a-ți vedea prietenul recâștigându-i strălucirea sănătoasă, rămâi cu comentarii pozitive despre atitudinea ei sau despre forța sa interioară. „Concentrați-vă pe alte lucruri precum„ Păreați mult mai fericit ””, spune Rollin.