Vă rog, nu mai spuneți „Sunt atât de deprimat”

Știu că despărțirile, testele eșuate, zilele proaste de păr și luptele cu iubitul tău pot fi grele. Știu pentru că am fost acolo.

Dar, cu excepția cazului în care aveți un diagnostic real de la un medic, dacă luați medicamente sau consultați un consilier obișnuit, nu - absolut nu face folosiți cuvintele - „Sunt deprimat” pentru a vă descrie sentimentele în acele momente.

Am fost diagnosticat cu depresie - cea cronică, clinică. Am fost spitalizat de două ori, am luat medicamente de trei ani și am o mulțime de cicatrici din cauza auto-vătămării. Văd un psihiatru și un consilier în mod regulat și, dacă îmi lipsește o zi de medicamente, nu numai că am o durere de cap brutală, dar și lumea începe să se prăbușească în jurul meu.

Deci, ca cineva care este într-adevăr deprimat, vreau doar să știi că atunci când descrii problemele tale (atât de mari pentru tine) ca depresie, aceasta minimizează cu adevărat ceea ce trec zilnic.

Depresia este o boală care afectează mintea și stările de spirit. Este un lucru real. Aproape 10 la sută dintre americani se confruntă cu depresia, și afectează mai mult femeile decât bărbații. Este o problemă cu adevărat care schimbă viața, care poate fi sau nu o epidemie. Și se pare că se înrăutățește.

Deci, când râzi de notele tale și spui: „Omule, sunt atât de deprimat”, când cineva te plictisește cu conversația lor și mimiți-vă punând o armă în cap, când glumă despre plecarea acasă și tăiere pentru că iubitul tău a făcut o glumă pe cheltuiala ta - când faci oricare dintre aceste lucruri care fac lumină depresiei, nu ești amuzant. Ești nepoliticos, insensibil și, probabil, înrăutățești lucrurile pentru cineva care suferă de fapt.

În primul an de facultate, m-am orientat spre tăiere ca o modalitate de a face față depresiei mele. Și atunci am început să observ cât de des au glumit oamenii despre tăiere, de parcă actul de a-ți face rău pentru a face față bolii tale mentale ar fi în vreun fel umoristic.

Cu cât mai mulți oameni glumeau despre ceea ce treceam și cu ce mă ocupam serios, cu atât mă simțeam mai prost. Cu cât mai mulți oameni râdeau de o activitate care mă umplea de rușine și disperare, dar părea a fi singura mea opțiune, cu atât mi s-au părut mai mult problemele mele, problemele mele reale, chiar dacă invizibile, nu erau decât o glumă.

Și asta este atât de departe de a fi adevărat. Depresia nu este o glumă. Depresia este o boală.

Pentru mine, depresia mea, uneori, m-a incapacitat complet. M-a făcut să nu pot face lucrurile de bază, cum ar fi să mă ridic din pat, să fac cafea sau să fac cu adevărat orice altceva decât să plâng, să plâng și să plâng și să-mi doresc să dispară. Depresia mea m-a obligat să renunț la un loc de muncă, să-mi iau concediu de la școală și să pierd oportunități (cum ar fi stagii și locuri de muncă grozave) care mi-ar fi schimbat viața în bine.

Deci, atunci când spui că ești „deprimat” când nu ești cu adevărat, mă doare. Îi face rău celorlalți oameni care se confruntă cu depresia. Îngreunează viitorii noștri angajatori să ne ia în serios atunci când spunem că avem nevoie de lucruri precum zilele de sănătate mintală. Îngreunează înțelegerea culturii în care trăim că bolile mintale sunt adevărate boli.

Știi ce altceva este o boală? Tulburare obsesiv-compulsive. Deficit de atentie. Știu că pare amuzant să te numești „OCD” atunci când îți aliniezi creioanele exact sau să te etichetezi „ADAUGĂ” când te plictisești la ore, dar din nou, acestea sunt probleme care schimbă viața, care afectează o mulțime de oameni și le inhibă funcționare.

Vă rog, nu mai etichetați-vă ca fiind deprimat, TOC sau ADD atunci când faceți acest lucru știu nu sunteți. Nu este genul de etichetă pe care îl vrei, crede-mă. Nu doriți să fiți nevoiți să marcați caseta „Sunt dezactivat” în cererile de locuri de muncă. Nu doriți să cheltuiți o parte din salariu pe medicamente sau terapie. Nu vrei să pierzi prieteni sau să pierzi petreceri. Nu vrei să fii deprimat.

Ai încredere în mine.