7Sep
Șaptesprezece aleg produse care credem că vă vor plăcea cel mai mult. Putem câștiga comision de pe linkurile de pe această pagină.
Buna fetelor!
Există atât de multe moduri în care o bicicletă poate face parte dintr-o
un stil de viață sănătos și crește-ți fitnessul! Am mers cu bicicleta în fiecare zi la curs
la facultate, iar acum merg cu bicicleta de câteva ori pe lună pentru a mă antrena. Ciclism voi
tonificați mușchii cvadricepsului și gluteului. De asemenea, călărirea pe dealuri se va întări
nucleul dvs. în timp ce stabilizați bicicleta. Deci, dacă trebuie doar să mergi undeva
la câțiva kilometri, în loc să conduceți, luați bicicleta și repede
antrenament prea! Ciclismul este nu numai bun pentru tine, ci și pentru mediu.
Unele modalități de a îmbrățișa ciclismul sunt:
- Ciclism la și de la școală
- Având grijă de comisioane
- Mergând la piața unui fermier
- Plimbări cu bicicleta în familie
pe poteci - Ciclism rutier
- Curs de filare la sala de sport
- Folosirea unei biciclete de antrenament
Deși ciclismul poate fi un antrenament exaltant, mai ales
când sunteți în aer liber, trebuie să luați în considerare câteva lucruri atunci când distribuiți
drum cu mașini:
1.
Purtați întotdeauna echipament adecvat, cum ar fi o cască bine montată și un
guler de vânt strălucitor.
2.
Este mai sigur să
biciclete rutiere de pe trotuar, dar bicicliștii trebuie să respecte toate legile de circulație, chiar să se oprească
semne!
3.
Asigurați-vă că mașinile vă recunosc agitând mâna spre stânga sau
corect dacă intenționați să vă întoarceți.
4.
Alegeți rute cu piste pentru biciclete desemnate.
5.
Atașați luminile față și spate la bicicletă.
Spuneți-mi dacă doriți sugestii pentru o bicicletă de exerciții
a face exerciții fizice! Cum îți folosești bicicleta?
