7Sep
Șaptesprezece aleg produse care credem că vă vor plăcea cel mai mult. Putem câștiga comision de pe linkurile de pe această pagină.
anxietate și atacuri de panică de câțiva ani și, sincer, facultatea a făcut-o
ei ceva mai greu de manevrat. Desigur, intrarea la facultate este o
timp stresant pentru toată lumea, dar dacă suferiți de anxietate ar putea fi și mai mult
copleșitor. Totuși, ceea ce m-a ajutat cel mai mult este să vorbesc despre cum sunt
sentiment. Cu cât oamenii apropiați știu mai multe despre ceea ce treceți,
cu atât vor putea ajuta mai mult, chiar dacă asta înseamnă să le spui să plece
tu singur dacă ai un episod.
Un alt lucru care
m-a ajutat să-mi reduc atacurile de panică este să țin un jurnal de anxietate. După
fiecare episod, euscrie cum mă simțeam și ce cred că ar fi putut provoca
aceasta. În felul acesta îmi pot da seama ce mi-ar fi putut cauza anxietatea și
expune-mă mai rar la acele declanșatoare. În loc să-l lași să te distrugă,
descoperi modalități de a face lucrurile mai bune și mai puțin stresant.
În orice caz, anxietate
nu ar trebui să te împiedice niciodată să faci ceea ce îți place sau să încerci lucruri noi! unu
un lucru bun la pornire colegiu este că există o mulțime de alți boboci care
toți se vor simți speriați la un moment dat sau altul. Ca un grup de bine-cunoscut și foarte
filozofi inteligenți, copiii din Înalt
Muzical școlar, a spus odată: "Suntem cu toții împreună!" Ignorând
referință brânză, acest lucru nu ar putea fi mai precis! Așadar, rămâneți pozitiv și știți
că nu ești singur. Dacă e ceva, poți oricând Trimite-mi un email și voi fi dispus
a ajuta. Va iubesc, baieti!
