Tratarea depresiei în facultate

Anul superior al liceului,
oricine ar fi crezut că viața mea este perfectă: eram președinte de clasă senior,
Căpitanul echipei de tenis, pe Întoarcerea acasă Curtea, și a avut o drăguță iubit cine ar face
orice pentru mine. Dar am avut un secret. În ultimii cinci ani, aș fi fost
care suferă de depresie și anxietate și în timpul celui de-al doilea an și al celui de-al doilea an,
Începusem să tai. Până în octombrie anul trecut, stresul colegiului
aplicațiile și frica mea copleșitoare de eșec au ajuns să fie prea mari și chiar eu
m-am gândit să mă sinucid. Am ajuns să petrec restul ultimului an în
reabilitare și terapie. Când am ajuns la vară, m-am gândit că am supraviețuit celor mai răi
și facultatea ar fi ușoară, un moment pentru a mă reinventa.

Dar nu a fost ușor. Presiunea
de o încărcătură grea de muncă, încercând să-și facă noi prieteni, trăind departe de casă și

relația cu un coleg de cameră a adus înapoi toate acele sentimente familiare care au condus
la defalcarea mea. Prima dată când am avut o hârtie mare cu care m-aș îmbolnăvi
anxietate de fiecare dată când mă așezam să-l scriu. Aș intra în panică pentru că nu aș putea scrie
și m-am gândit că voi eșua clasa și va trebui să o preluez din nou. Cantitatea de
citirea a fost copleșitoare și mi-a adus mereu somnul, dar când a fost de fapt înainte de culcare, aș păstra

eu însumi pe toate
noaptea îngrijorându-mă că nu-mi fac treaba. La începutul
semestrul, aș suna-o isteric pe mama, implorând-o să mă ducă acasă, spunând
nu am putut-o Fă-o la colegiu. Eu
a fost atât de stresat încât nu am putut mânca, am izbucnit constant în stupi și
depresie mă epuiza, mental și fizic. A fost greu de conectat
cu oameni la început - nu am vrut prieteni care să se plângă constant,
- Ești atât de deprimat tot timpul! Colegii mei nu au putut înțelege de ce eu
ar dormi mult și nu ar putea să iasă dintr-o stare proastă.

A trebuit să-mi reamintesc să mă folosesc de mine
abilități de coping, cum ar fi tricotat, desen și scris—Mă concentrez complet pe
activitatea și tot ceea ce mă stresează se estompează și își pierd puterea. De asemenea, mă face să mă simt bine
de fapt, termină ceva! A durat un semestru întreg, dar cu siguranță mă simt mai mult
confortabil și așezat în. Știu că depresia mea nu va dispărea, dar eu
refuză să o las să preia din nou viața mea!