2Sep
Șaptesprezece aleg produse care credem că vă vor plăcea cel mai mult. Putem câștiga comision de pe linkurile de pe această pagină.
Hei, este Ashley Borden! An Nou Fericit! Sunt antrenor în Los Angeles și am ajutat o mulțime de celebrități să se formeze - toată lumea, de la Natasha Bedingfield la Christina Aguilera și Mandy Moore! Am ajutat și câteva Şaptesprezecebloggerii din trecut (sunt un profesionist la asta acum!), iar de data aceasta lucrez cu Nicole F. Sunt superexcitat pentru ea, pentru că știu că aceasta este o oportunitate extraordinară. Îi spun întotdeauna clienților mei să facă jurnale în fiecare zi, deoarece îți ajută întotdeauna să îți pui gândurile la hârtie (sau la computer, așa cum va face Nicole!).
În afară de jurnal, cel mai bun sfat al meu este acesta: să ai un model! O persoană care te inspiră este cea mai bună motivație vreodată, așa că alege un membru al familiei sau un prieten sau chiar unul dintre acești bloggeri sau formatori de pe blog și cere ajutor sau sprijin. Folosiți-vă unul pe celălalt! Și dacă există o zi în care nu ai chef să faci mișcare, fă ceea ce fac eu. Îmi duc câinele la o plimbare de 30 de minute. Îi vei oferi câinelui tău (dacă nu ai unul, oferă-i să iei un vecin!) Darul libertății în aer liber și să-ți faci și o plimbare cu putere de pompare a inimii!
Asta e tot ce am deocamdată, dar reveniți săptămâna viitoare pentru planul lui Nicole. Noroc tuturor! Înrădăcinez pentru tine. —Ashley
