Obțineți planul lui Odun, proiectat de Jarett!

Buna tuturor! În sfârșit avem deets-urile de pe Odun alimenteși plan de exerciții. Jarett i-a dat o listă cu mancare sanatoasa să lucreze în dieta ei pentru a se asigura că echilibrează toate lucrurile pe care le are
are nevoie de corp și a conceput, de asemenea, un program excelent de antrenament pe care să-l urmeze
în fiecare săptămână. Le poți descărca, imprima și lua cu tine!
(În cele din urmă vom publica și un plan alimentar mai detaliat!)

Și amintiți-vă, dacă sunteți deja super-activ - așa cum este Odun - puteți
trebuie să modificăm puțin rutina de fitness. (De exemplu, dacă sunteți
alergând la antrenamentele de fotbal timp de o oră sau mai mult, probabil
nu aveți nevoie de cardio suplimentar!) Vă vom oferi mai multe îndrumări despre
asta mai târziu, în timp ce Odun îi vorbește lui Jarett despre cum să modificăm rutina și
fă-o să funcționeze pentru ea.

Deci, verificați acum programul de antrenament. Lasă un comentariu dacă există

exercițiu pe care doriți ca Jarett să-l explice sau Odun să demonstreze pentru dvs.!

• Descărcați planul alimentar al lui Odun!
• Descarcă planul de exerciții al lui Odun!