2Sep
Șaptesprezece aleg produse care credem că vă vor plăcea cel mai mult. Putem câștiga comision de pe linkurile de pe această pagină.
Îți vine să crezi că au trecut deja 12 săptămâni? Am învățat atât de multe lucruri din partea mea colegi de căpitan și de la cititorii mei, dar cel mai important, făcând parte dinEchipă Şaptesprezece m-a împuternicit să mă redefinesc în moduri pe care nu le-am crezut niciodată posibile. Cum aș putea fi dansatoare? Chiar am mers cu canotajul în Valea Mortii? Pot să mă consider serios o voce în sănătate și fitness? Nu aș fi avut motivația să-mi trec zona de confort dacă nu ar fi toți cei de aici. Amintiți-vă că nu trebuie să așteptați pentru a fi o persoană mai sănătoasă; îți poți îmbunătăți sănătatea în fiecare zi! Din ianuarie, am reușit să ating aceste obiective cu Echipa Șaptesprezece:
- Îmbunătățirea flexibilității cu 2 cursuri de yoga pe săptămână (fruntea aproape îmi atinge tibia când fac o îndoire înainte!)
- Antrenament de forță de 3 ori pe săptămână cu rutine de fitness de la Seventeen Health
- Încercați cardio noi, cum ar fi dansul, drumețiile și ciclismul rutier.
- Alăturarea unui nou grup de alergare.
- Găsirea mai multor modalități de a fi activ și de a te distra (turnee de tenis de masă).
- Scoateți 25 de flotări la rând.
- Îmi fac mulți prieteni noi la cursurile mele de fitness!
Ce obiective ați atins din ianuarie? Cum te vezi acum? Distribuiți în secțiunea de comentarii! Doar pentru că Echipa
Şaptesprezece va amâna pentru moment, nu înseamnă că nu poți veni la mine pentru ajutor sau sfaturi! Contactați-mă prin blogul meu, "un echilibru sănătos."
