2Sep
Șaptesprezece aleg produse care credem că vă vor plăcea cel mai mult. Putem câștiga comision de pe linkurile de pe această pagină.
"Care este cea mai bună motivație de utilizat atunci când vă antrenați dacă un prieten de antrenament nu este disponibil?"
Anonim, 17 ani, San Ramon, CA
Motivația este esențială pentru menținerea unui program regulat de exerciții - da, program. Exercițiile fizice pot fi distractive și distractive, dar dacă nu țineți un program, este posibil să nu o faceți suficient de constant. Un program este motivat de sine, pentru că vei avea acea întâlnire în fiecare zi și nu vei dori să te dezamăgești. Deci, calculează un timp care funcționează bine pentru tine - dacă găsești un timp care funcționează bine pentru tine și un prieten de antrenament, chiar mai bine.
În afară de a nu păstra acea prețioasă întâlnire de antrenament, cel mai bun motivator este distracția. Gândiți-vă la lucruri care vă plac - exercițiile fizice nu trebuie să fie un obstacol. În loc să fii un hamster pe o bandă de alergat, ieși și fă-ți inima să facă ceva ce îți place. Încercați să intrați în acea bandă de dans hip-hop (sau listă de redare) și să faceți tot posibilul pentru dansul Napoleon Dynamite! Dacă nu îți poți da seama de o modalitate de a te menține motivat, înscrie-te la o clasă - atunci probabil te vei simți obligat și motivat.
