Schior Roz G. Rămâne în formă!

Schior canadian Roz Groenewoud a trecut recent și ne-a dat cele mai bune sfaturi despre pregătirea pentru o mare competiție sau joc! Roz, cunoscut cu drag de „Roz G.” de către fanii săi, nu este doar o schioră profesionistă (este medaliată cu aur SuperPipe 2012 Winter Games), ci și o colegiu student la Universitatea Quest Canada, care rulează pe un program unic de blocuri care îi permite echilibru facultate și schi.

Pentru a se pregăti pentru competiții majore, Roz face o mulțime de exerciții de forță și antrenează pe trambulina, care îi ajută pe schiori să-și consolideze corpul. Când nu se află pe munte, Roz se menține în formă făcând drumeții, ciclism și yoga, păstrând lucrurile benefice și distracţie!

Roz se asigură, de asemenea, să-și alimenteze corpul cu mâncare bună atunci când se pregătește pentru competiție. În timp ce studenților le este ușor să cedeze confortul

fast food și mâncăruri congelate, Roz rămâne pe drumul cel mic gătind acasă - în special asiatice și marocane. Într-o zi obișnuită, ea mănâncă un aliment sănătos mic dejun, cum ar fi ouă amestecate simple, iaurt grecesc sau rețeta ei specială de fulgi de ovăz și banane prăjite și ambalează un "Prânzuri" de casă de biscuiți, brânză și morcovi pentru a-și menține energia ridicată în timp ce se antrenează la Munte!

Cum se face tu te pregătești pentru un joc mare? Spune-ne în comentarii!