Alisha are vești bune!

Hei fetelor!!! Sărbători fericite! Am făcut cumpărături și am împachetat cadouri ca o nebunie. Abia aștept până este momentul să le deschidem deja! Dar, în afară de veselia tipică de sărbători, am câteva vești cu adevărat grozave de împărtășit cu voi. Ieri am avut prima mea întâlnire de pistă din sezon și m-am calificat la state în săritura în lungime! M-am calificat anul trecut mult timp
sari, dar nu m-am comportat atât de bine la întâlnirea de stat, așa că sper
o participare mai bună în acest an. Din păcate, triplul salt, care este al meu
eveniment principal, nu are loc pe pista interioară (doar în aer liber), așa că am
să aștept asta. Echipa mea de pistă începe foarte bine anul acesta,
și cred că vom avea un sezon minunat.

Revenind la sărbători, nu puteți ignora toate micile gustări și bunătăți care însoțesc această perioadă a anului, ceea ce este imposibil. Dar asigurați-vă că mâncați multe fructe și alimente sănătoase și nu exagerați cu mâncarea nedorită. Acesta este lucrul cheie: controlul porțiunilor!! Și continuați să obțineți un antrenament cardio în fiecare zi pentru a vă menține sănătos în această vacanță. Sper ca toate fetele să aveți o vacanță de iarnă minunată și sărbători fericite!