2Sep
Șaptesprezece aleg produse care credem că vă vor plăcea cel mai mult. Putem câștiga comision de pe linkurile de pe această pagină.
Relațiile, indiferent dacă sunt familiale, prietenoase sau romantice, sunt, fără îndoială, cea mai importantă parte a vieții. Acestea fac viața memorabilă, plăcută și distractivă. A fi bun și a avea grijă de acele relații care sunt importante pentru noi este cheia, dar ce rămâne cu relația noastră cu noi înșine?
Mi-a luat ceva timp până am aflat cu adevărat ce înseamnă să ai grijă de tine. Aș vrea să spun că am ajuns la această mare revelație pe cont propriu, dar nu am făcut-o. Am început terapia anul trecut, iar terapeutul cu care lucram mi-a oferit atunci acea mică pepită de înțelepciune. La început nu a rezonat, dar pe parcursul anului pot urmări schimbări tangibile în modul în care mă îngrijesc și mă ridic pentru mine. Vreau același lucru pentru voi, așa că enumerate mai jos sunt câteva indicații despre cum puteți face asta.
1) Păstrați un jurnal de pozitivitate.
Prietena mea Miranda mi-a luat un jurnal albastru frumos și îl folosesc ca carte a pozitivității mele. Scriu citate inspiratoare, gânduri fericite și amintiri bune. În ultimul timp m-am luptat cu probleme personale și acest jurnal de pozitivitate mă ajută atât de mult.
2) Nu vă fie frică de terapie.
Uneori simt că terapia are o stigmată atât de negativă: dacă te duci, ai „ceva în neregulă cu tine”. Vai, asta este extrem de greșit! Orice tip de consiliere este un mod de a găsi cât mai multă claritate mentală pe care o puteți obține și, dacă vă puteți permite, cu siguranță o recomand.
3) Păstrați doar relații care vă îmbogățesc viața.
Prietenii și ceilalți semnificativi nu ar trebui să fie niciodată treburi care să te tulbure. Relațiile se bazează pe o iubire comună unul față de celălalt și, dacă simțiți negativitatea provenind dintr-o relație sau alta, renunțați la asta. Un milion de prieteni epuizanți pal în comparație cu un prieten înțelegător.
4) Mănâncă ceea ce vrei și mișcă-te când vrei.
Fă tot ceea ce te face fericit. În loc să vă faceți griji cu privire la normele societale și la orice dietă fără gluten este cea mai populară acum, mâncați și faceți exerciții într-un mod care funcționează pentru dvs. Fericirea este cel mai important lucru și ceva ce cred cu adevărat că majoritatea dintre noi nu ne saturăm pentru că ne străduim atât de mult să ne ridicăm la nivelul așteptărilor lumii în acest moment. Dacă cartofii prăjiți te fac fericiți, ia-i. Cui îi pasă dacă sunt plini de gluten?
5) Răsfățați-vă.
Pentru mine, asta înseamnă să mă masez sau să am o zi în care să nu plec din casă sau să port o cusătură de machiaj.
6) Mergeți cu fluxul.
Cu toții trecem prin schimbări personale. Întotdeauna dezvoltăm, creștem și învățăm. Nu te supăra pe tine însuți dacă îți plac lucruri diferite față de cele de acum trei luni! Să nu crezi că ai fost prost „pe atunci”. Dacă nu ți-a plăcut Crocs, atunci ai fost cu siguranță prost. ;)
Întreabă-mă orice - dramă băiețească, povești de prietenie, bâlbâi în culise? Spuneți-mi întrebările dvs. în comentariile de mai jos sau trimiteți-mi un tweet @jennettemccurdy și folosiți # 17jennette
