Whitney vă ajută să vă atingeți obiectivele!

Salut baieti!

În ultima vreme am bloguit despre obiective și despre cum să le ating. Atunci când ne stabilim obiective, ne punem automat presiuni pe noi înșine pentru a le face să se întâmple. O oarecare presiune este bună, dar prea mult poate ajunge să ne retragem asupra obiectivelor noastre. De exemplu, dorința de a pierde o cantitate mare de greutate înainte de o vacanță este un obiectiv foarte stresant. Majoritatea oamenilor își vor petrece atât de mult timp îngrijorându-se de ceea ce nu ar trebui să mănânce și de câte exerciții trebuie să facă, încât ajung să mănânce în exces și sări peste antrenamente ca urmare a stresului. Dacă sună ca tine, atunci poate că este timpul să creezi o perspectivă diferită asupra obiectivelor tale!

1. Reordonați-vă obiectivul. Uitați să vă faceți griji cu privire la pierderea X greutate în X cantitate de timp. În schimb, fă-ți obiectivul să fii cât mai sănătos. Pierderea în greutate este rezultatul trecerii la un stil de viață sănătos. Se întâmplă doar când ești

nu obsedant!

2. Gandeste diferit. În fiecare zi, întrebați-vă cum puteți fi cel mai sănătos. Nu te gândi la ce nu ar trebui să mănânci. Gândește-te la ce ar trebui să mănânci! Gândește-te ce alimente sunt mai bune pentru tine și pentru atingerea obiectivului tău.

3. Fii pozitiv. Exercițiul este distractiv dacă vrei să fie! Dacă vă plângeți în permanență despre antrenament - opriți-vă! În schimb, gândiți-vă la toate motivele pentru care exercițiile fizice sunt bune pentru dvs. și la modul în care vă face să vă simțiți după ce ați terminat. Dacă într-adevăr nu puteți intra în antrenamentele dvs., încercați ceva diferit, cum ar fi drumețiile!

Cu cât ești mai sănătos, cu atât vei arăta și te vei simți mai bine, cu atât vei trăi mai mult și vei avea mai puțin risc de a dezvolta cancer și alte boli. Un stil de viață sănătos ar trebui să fie pe lista tuturor obiectivelor!

Ce faceți cu toții pentru a rămâne sănătoși? Spune-mi mai jos!