2Sep
Șaptesprezece aleg produse care credem că vă vor plăcea cel mai mult. Putem câștiga comision de pe linkurile de pe această pagină.
Marc Dietrich / iStock
Am 14 ani, 5'5 "și 169 de lire sterline. Am încercat să slăbesc, dar nu pot. Știu că nu ar trebui să o facidietă, dar trebuie. Orice sugestii?"
Christina
Christina,
Dacă ați făcut un efort să vă mișcați mai mult corpul și să mâncați puțin mai puțin și nu funcționează pentru dvs., apoi aș sugera să discutați cu mama și cu medicul dumneavoastră pentru a vedea dacă ar putea exista altceva care să aibă impact ta metabolism (uneori ar putea fi tiroida ta). De asemenea, trebuie să aruncați o privire asupra geneticii - cum arată oamenii din familia dvs.? Poate că această greutate este la egalitate cu tipul de corp și antecedentele familiei? Nu există o greutate univerală pentru toată lumea.
Uită-te mai mult la obiceiurile tale. Chiar alegi mancare sanatoasa și să vă mișcați corpul în moduri care vă fac să transpirați? Un plan de masă modificat are nevoie de un plan de exercițiu pentru a merge cu el, dacă doriți să vedeți kilogramele să dispară într-un mod sănătos. Nu faceți nimic extrem - cereți mai mult ajutor mamei sau unui medic și știți doar că la vârsta dvs. este
intru totul normal pentru corpul tău să se mențină în forță în timp ce navighează prin pubertate.Binecuvântări,
Jess
