Potriviți-vă într-un antrenament într-o zi ocupată

Hei fetelor! Sper că vă face plăcere să vă întoarceți la școală! Anul acesta sunt mai ocupat ca niciodată! Cu exerciții de tenis, aplicații la facultate, teme și studierea pentru viitoarele ACT, programul meu este complet ambalat! Știu că toți vă puteți relaționa. Este greu să încerci să găsești timp pentru a te antrena când vrei doar să faci o pauză!

Eu întotdeauna încerca să te potrivești într-un antrenament, dar uneori este aproape imposibil. În zilele în care ți-e dor de un antrenament sau simți că ai slăbit, dă-ți o pauză! Este în regulă să pierdeți o zi pe ici-colo - încercați doar să o compensați mai târziu în săptămână.

Iată cele mai bune sfaturi pentru încadrarea unui antrenament într-o săptămână aglomerată:

• După ce ai făcut temele, ia-ți o oră să faci yoga sau doar să dansezi cu muzică! Te vei relaxa și te vei distra!
• Urmăriți cel mai nou episod din The Vampire Diaries? Fă niște croșete! Întotdeauna îmi fac timp să mă uit la emisiunile mele preferate pentru a-mi alunga mintea de la zi, dar nici nu mă doare să mă antrenez!
  click fraud protection
• Trebuie să citiți Hamlet pentru teme? Sari pe bicicleta staționară! Terminați temele și ardeți câteva calorii! Cât de minunat este asta ?!
• Mergi la magazin? Parcați departe de intrare, acei câțiva pași suplimentari ar putea face cu adevărat diferența!
• Are un caine? Tovarășul tău cu blană i-ar plăcea o plimbare lungă! Amândoi veți obține un antrenament frumos și vă veți face treburile!

Sper că le-ați găsit utile! Toamnă fericită!

XOXO,
Kim