2Sep
Șaptesprezece aleg produse care credem că vă vor plăcea cel mai mult. Putem câștiga comision de pe linkurile de pe această pagină.
Trebuie să fiți atât de neliniștiți cu balul de după colț și sunt sigur că încercați să găsiți rochia perfectă pe care nimeni altcineva
va purta, nu? Ei bine, în cazul în care vă decideți să faceți un scurt,
rochie flouncy pentru bal, am pregătit o rutină în această săptămână, care va
să ai picioarele tale minunate.
Pe luni și joi facețiUltimul Booty Lift. Aceste exerciții sunt câteva dintre preferatele mele pentru a crea picioare bine formate și slabe. Faceți această rutină de două ori și, dacă puteți rezolva o a treia, mergeți la ea!
Marți și vineri da Secretul picioarelor minunate. Această rutină vă va ajuta, de asemenea, să vă puneți picioarele într-o formă frumoasă la timp pentru balul dvs. de bal. Faceți acest lucru de două ori înapoi.
Pe miercuri Vreau să faci Iubeste-ti picioarele de trei ori cu doar o pauză de un minut între ele. Această rutină este antrenată cardio și vreau să creșteți ritmul cardiac!
Pe sâmbătă Vreau să ieși în aer liber și să faci o drumeție... la propriu. Luați-vă prietenii pe traseul preferat și provocați-vă să urcați cât de sus puteți. Când ajungeți la o secțiune care este plană, încercați să faceți un set de zece lunges și faceți un alt set de zece lunges în partea de jos când ați terminat. Drumeția este un antrenament uimitor pentru a strânge și tonifica picioarele peste tot!
duminică este ziua ta liberă. Distrează-te relaxându-te sau recuperând sarcinile și prietenii. O meriți!
Acesta este un moment interesant pentru voi, doamnelor. Balul este un eveniment pe care îl veți aminti pentru tot restul vieții. Și odată cu antrenamentul intens pe care îl veți face pentru a arăta grozav în rochia dvs., toată lumea va aminti cu siguranță și dvs. Munca grea nu trece niciodată neobservată! Ne vedem lunea viitoare.
—Natalie
