2Sep
Șaptesprezece aleg produse care credem că vă vor plăcea cel mai mult. Putem câștiga comision de pe linkurile de pe această pagină.
Weekend-urile mă lasă în mod obișnuit să mă apuc singură când este timpul pentru cină, așa că această rețetă de la Food.com este una dintre mesele mele de plecare. Este foarte ușor de făcut, plus că resturile pot dura câteva zile și nu se pot strica.
Orezul brun și veggie combo face acest lucru
la sud de graniță amestecați sănătos și gustos! Orezul brun are mai mult fibră decât orezul alb, așa că vei rămâne plin mai mult și nu te va lăsa umflat. Fasolea din rețetă adaugă proteine în dieta dvs., ceea ce vă menține nivelul de energie ridicat. Într-adevăr, rețeta este vegetariană, dar este, de asemenea, delicioasă cu pui dacă doriți să adăugați niște carne.
Gătit fericit,
Jessica
Urmăriți videoclipul de mai jos pentru o altă idee de rețetă ușoară folosind orez brun!
Ingrediente:
6 cani
orez brun fiert
1 (15
uncie) poate fasole neagră, clătită și scursă
1 (15
uncie) poate porumb, scurs
4
roșii proaspete, tăiate cubulețe
1/2
ceașcă de ceapă roșie, tocată
1/2
ceașcă de coriandru, tocată
1
ardei jalapeno, însămânțat și tăiat cubulețe
2
linguri suc proaspăt de lime
1
lingura de ulei de masline
1/2
lingurita de sare
1/4
linguriță de piper proaspăt măcinat
2
linii de sos fierbinte
Directii:
1.
Gatiti orezul brun.
2.
2 Într-un castron mediu, combinați fasole neagră, porumb, roșii, ceapă, coriandru,
jalapeno, suc de lime, ulei, sare, piper și sos fierbinte.
3.
Pentru a servi, puneți o lingură de orez fierbinte într-un castron sau pe o farfurie, deasupra cu un
lingura generoasa a amestecului de fasole neagra.
4.
4 Se amestecă împreună înainte de a mânca.
Reţetă
de Barb Gertz, care poate fi găsit pe Food.com
