2Sep
Șaptesprezece aleg produse care credem că vă vor plăcea cel mai mult. Putem câștiga comision de pe linkurile de pe această pagină.
17 ani (da!) Și am reușit să rămân în dieta mea în cea mai mare parte,
pe care o mulțime de oameni le face greu în zilele de naștere sau de sărbători. Si
cea mai bună parte este că am văzut în continuare o slăbire uimitoare! Cat de tare e asta?!
Când am ieșit cu prietenii mei la cină, m-am asigurat să fiu conștient de ceea ce mănânc, dar nu mă obsedam. De exemplu, în loc să iau un cheesburger cu șuncă dublă la Chili's, am luat fâșii de pui și, în loc să primesc sifon, am primit limonadă (care, de altfel, încă nu este foarte bună pentru tine). Și când prietenii mei au făcut ca oamenii să vină și să cânte la mulți ani - cu un SUNE MARE de ciocolată în mână - l-am împărtășit întregului grup! Așadar, mulțumesc prietenilor mei care m-au ajutat să rămân pe drumul cel bun!
Oricum, așa cum ți-am spus, am lovit un platou în ultimele două săptămâni, dar în cele din urmă am reușit să ies din el. Mi-am schimbat rutina de antrenament făcând-o puțin mai dificilă. Ghici ce? Încep chiar să MĂ FUCUREZ alergând. Da, m-ai auzit bine. Ceva pe care obișnuiam să-l tem este acum ceva ce aștept ÎNAINTE. Am alergat mai mult pe banda de alergat și m-am motivat încercând să văd cât de departe și cât pot merge. De fiecare dată când termin, mă simt atât de mândru de mine și îmi place cum îmi face corpul să se simtă după aceea. Înainte să-mi dau seama, numără minutele până pot ajunge la sala de sport a doua zi.
Ați urmat, fetelor, provocările voastre? Sper că așa este! Provocarea mea pentru tine în această săptămână este să faci O schimbare mare în rutina ta. Poate că asta înseamnă să adăugați niște lunguri și genuflexiuni când vă treziți dimineața. Poate că asta înseamnă schimbarea gustărilor de la chipsuri la morcovi sau fructe. Orice ar fi, faceți O schimbare (și țineți-mă la curent mai jos!). =] Știu că o poți face!
Sper că totul este bine, fetelor! Continuă munca grea!
P.S. Iată o poză cu mine și mașina pe care am luat-o pentru ziua mea de marți (am plătit jumătate din ea și sunt atât de mândră de asta!).
