Iată ce s-a întâmplat când am jurat pe rețelele sociale o săptămână

Numele meu este Olivia și sunt dependentă de social media. Sunt un tânăr de 21 de ani la Universitatea Northwestern și, uneori, nu pot citi o pagină completă pentru școală fără să-mi ridic telefonul. Derulez în mod obișnuit și în mod obișnuit pe Twitter, mă obsedez să postez foodstagram-ul perfect, și ține-mi prietenii la curent cu noile înfricoșătoare filtre Snapchat, trimițându-le urâte nesfârșite selfie-uri. Deci când Essena O'Neill a devenit virală pentru că declararea rețelelor sociale nu era „viața reală”, am decis că ar fi distractiv să văd cum va fi „viața mea reală” fără ea. Bine, poate nu distractiv, dar, sperăm, iluminator.

Prietenii mei au fost (în cea mai mare parte) susținuți și intrigați. Iubitul meu pe distanțe lungi și cu mine comunicăm mult prin Snapchat, iar cei mai buni prieteni ai liceului au un GroupMe extrem de activ, așa că ar trebui să găsesc alte modalități de comunicare. Dar, în afară de îngrijorarea legată de pierderea contactului, au fost de acord că voi beneficia de ruperea dependenței mele (și vor fi ușurați temporar de primirea selfie-urilor mele cu monstru). „Acest lucru este bun pentru toată lumea, sincer”, mi-a scris prietenul meu când i-am spus planul meu.

Dar, odată cu apropierea primei zile a provocării, am început să mă simt îngrijorat. Cum aș afla despre știri? Aș pierde planurile pentru că nu aș putea vedea evenimentele de pe Facebook? Unde mi-aș lua inspirația OOTD? Dar când am postat un ultim Instagram ca rămas bun temporar de la platformă, am început să mă simt pregătit să mă deconectez. Nu am postat hashtag-uri așa cum o fac în mod normal (mi s-a părut ipocrit prin faptul că par nevoia de like-uri), iar postarea nu a funcționat bine în primele câteva minute. Când postările mele primesc o mulțime de aprecieri în primul minut sunt în sus, mă simt validat în gustul meu și devin obsedat de verificarea numărului de aprecieri. Dar când postările mele nu încep puternic, încep să le ghicesc în al doilea rând - chiar voi presupune să șterg o dată o postare și să o postez mai târziu în cursul zilei. Astăzi, însă, a fost o altă poveste. Mi-am ascuns telefonul și am făcut un efort să nu verific atât de des pe cât aș face în mod normal, facilitând provocarea. Și așa, frustrat de postarea mea slabă, a început săptămâna mea fără rețele sociale.

Prima zi: aplicația mea Starbucks a văzut multă acțiune

Ca să fiu sincer, prima zi a fost foarte grea. Mi-am postat Instagram-ul târziu cu o seară în urmă și mi-am dorit foarte mult să văd câte aprecieri au avut. Pentru că de fapt am șters toate aplicațiile de pe telefonul meu (în caz contrar, exista Nu așa cum nu aș înșela!), am continuat să deschid aplicația Starbucks deoarece era situată chiar acolo unde era aplicația mea Instagram. Până la ora 17:00, mă durea fizic să nu verific Instagram și am forțat unul dintre prietenii mei să-mi arate câte aprecieri și comentarii au primit fotografia mea.

În afară de acea indiscreție, am fost statornic în prima zi a curățării mele. Mi-am continuat deblocarea telefonului doar ca să-mi dau seama că nu am avut nimic distractiv de făcut și să-l închid din nou. Am descărcat SelfControl de pe computer pentru a bloca site-urile de socializare și, de fapt, am acordat atenție în clasă (bine, am cumpărat puțin online). În timp ce eram mândru de disciplina mea, m-am simțit într-adevăr deconectat de lumea exterioară și puțin emoționant. A fost greu să-mi văd prietenii derulându-și telefoanele sau râzând de un meme amuzant pe Instagram. M-am dus la culcare simțindu-mă cu totul în afara buclei.

Ziua a doua: înfricoșător de necunoscut ca Terror Struck Paris 

La începutul zilei, prietenii mei au observat că mă lupt și s-au angajat să-mi trimită mesaje fotografice și linkuri în care, în mod normal, mă vor eticheta. Am petrecut mai mult timp implicând conversații IRL și FaceTimes cu cei mai buni prieteni ai mei. Cu siguranță mă simțeam mai aproape de ei, dar mă simțeam totuși lipsit de contact cu prietenii mei mai îndepărtați. În plus, mereu am simțit că există ceva ce uitam să fac.

Dar în noaptea aceea, au avut loc atacurile teroriste de la Paris. În calitate de jurnalist care este de obicei foarte activ pe rețelele de socializare, mă mândresc cu faptul că sunt cel care aduce știri prietenilor și familiei mele. Nu petrec mult timp parcurgând știrile - în schimb le urmăresc pe Twitter și văd cele mai mari titluri din feedul meu. Dar fără să fiu pe toată lumea pe rețelele de socializare, habar n-aveam ce se întâmplă în lume și am aflat despre atacurile de la mama mea ore mai târziu. Am fost șocat, îngrozit și dezgustat când am citit poveștile supraviețuitorilor în următoarele câteva ore, dar încurajat de sprijinul și ajutorul care au venit în oraș. În timp ce rețelele de socializare pot avea defecte, nu se poate nega că este uimitor să sensibilizeze și să împărtășească mesaje de sprijin din toate colțurile globului.

Ziua a treia: Facebook NU vrea să mă deconectez

A treia zi a provocării mele a început bine. M-am trezit devreme pentru Ziua Jocului la Northwestern și, în loc să-mi scot telefonul, să iau Snapchat-uri la porți sau panorame la stadion, mi-am ținut telefonul în siguranță în buzunar și (ca urmare?) am avut cea mai distractivă zi de joc pe care am avut-o vreodată a avut.

Apoi, Facebook a trebuit să distrugă totul trimițându-mi un e-mail despre toate notificările care îmi lipseau. În loc să pună momente importante în e-mail, așa cum o face Twitter (lucru pe care aș putea să-l strecor în vârf în timpul săptămânii 😇), Facebook listează doar numere de notificări, mesaje, cereri de prietenie, poke (cine mai poke?), invitații la evenimente, etichete foto și multe altele care vă așteaptă Atenţie. În timp ce înainte nu știam cu fericire, acum eram hipersensibil la tot ceea ce îmi lipsea și aproape că cedam dorinței de a înșela, îngrijorându-mă că unele dintre mesaje ar putea fi urgente. Prietenii mei mi-au amintit că am făcut o postare despre faptul că am ieșit de pe rețelele de socializare timp de o săptămână și, dacă cineva ar fi cu adevărat nevoie să mă contacteze, ar putea să o facă într-un alt mod. M-am culcat simțindu-mă puțin ușurat, dar totuși paranoic că ar putea fi cineva cu un mesaj important prietenul meu de pe Facebook, dar nu am numărul meu de telefon, care este probabil cea mai preocupantă din secolul 21 pe care am avut-o vreodată a avut.

Ziua a patra: Îndemnul de a înșela este la fel de real ca tot somnul suplimentar pe care îl primesc

Am menționat tot acest somn suplimentar? În mod normal, iau în calcul încă 20 de minute până la momentul pregătirii mele pentru a derula tot ceea ce am ratat pe social media peste noapte. Săptămâna aceasta am dat alarma mai târziu și am lovit sacul mai devreme, mergând direct la culcare în loc să derulez fără minte prin Facebook.

În a patra zi a provocării mele, e-mailurile de pe Facebook au continuat să vină și numărul de notificări a crescut în continuare. Fără ceva distractiv ca Game Game care să mă distragă atenția, m-am fixat pe tot ceea ce îmi lipsea și mă furișam aruncă o privire peste umerii colegilor de cameră în timp ce derulau pe Instagram și făceau clic pe Snapchat povești.

Pentru prima dată în acea săptămână, m-a lovit cu adevărat că mi-a fost dor să știu ce fac prietenii mei, așa că eu am decis să petrec ceva timp suplimentar trimitând mesaje text acelor prieteni pe care nu îi văzusem și făcând planuri de a agăța IRL mai târziu saptamana. Face time> FaceTime.

Ziua a cincea: Peste Hump 

Sunt regina no-social media, lucru pe care nu am crezut niciodată că îl voi spune. În loc să-mi fac griji cu privire la construirea mărcii mele pe Instagram și Twitter sau să obțin FOMO din poveștile Snapchat, luni am fost hiperproductiv, concentrându-mă pe activitatea mea școlară. Am simțit că o greutate mi-a fost ridicată de pe umeri, ceva înlăturat cu totul din lista mea de a face. Văzând cum prietenii mei parcurgeau pe Facebook, m-am simțit așa cum obișnuiam înainte de a-mi primi propriile conturi Twitter și Instagram: de parcă aș fi bine doar uitându-mă la feed-urile altor persoane. Se pare că dependența fusese întreruptă.

Ziua a șasea: Autocontrolul social este al meu

Am numărătoare inversă pentru tot, cum ar fi cât timp până: vacanță de Crăciun, data viitoare când îmi văd iubitul, chiar și data lansării noului album al lui Justin Bieber. Dar am încetat să mai număr numărătoarea zilelor până când provocarea s-a încheiat. Recuperarea rețelelor sociale nu era ceva ce așteptam cu nerăbdare - în schimb, era ceva de care mă temeam, când trebuia concentrează-te pe care ar fi următoarea mea postare pe Instagram sau ce luptă amuzantă milenară aș posta pe cantitatea mea redusă de Twitter adepți. Am încetat chiar să folosesc SelfControl pe computerul meu - a face fără social media nu mai simțeam o provocare, ci o alegere.

Ziua a șaptea: Unde este telefonul meu?

În ultima zi a săptămânii mele fără rețele sociale, nici măcar nu am fost încântat să ajung să folosesc din nou aplicațiile. Sigur, ar fi frumos să văd toate Snapchat-urile care mi-au lipsit săptămâna aceea și să-mi dau seama de la cine provin toate mesajele mele de pe Facebook, dar, în general, mi s-a părut mai stresant decât distractiv. În loc să mă obsedez de ceea ce îmi lipsea, mi-am petrecut ultima zi în afara grilei petrecând timp de calitate cu cei mai buni prieteni ai mei. M-am dus să văd ultima versiune a seriei Jocurilor Foamei și, atunci când anunțul a declarat că este timpul să-mi amuțesc telefonul, m-am așezat mai departe pe scaun - telefonul meu era deja ascuns.

The Takeaways:

Nu mă pot preface să spun că voi înceta să folosesc social media. La fel de bine ca și fără asta, am petrecut încă o oră derulând entuziasmat prin aplicații și trimit Snapchat-uri urâte când ceasul a lovit miezul nopții în ultima mea zi. Întoarcerea nu a fost la fel de interesantă pe cât mă așteptasem: majoritatea notificărilor mele erau invitații la evenimente la care nu aveam de gând să merg sau postări în grupuri la care nu prea îmi păsa. A fost surprinzător de ușor să prind din urmă tot ce-mi scăpase și, când m-am trezit a doua zi dimineață, nici măcar nu am ajuns la telefon.

Pe măsură ce scriu această poveste câteva zile mai târziu, mă întorc să fac clic fără minte pe marcajul meu Twitter între paragrafe, dar în loc să primesc investit în feed-ul meu, mă retrag rapid când îmi dau seama de implicația a ceea ce fac: acordând gândurilor altcuiva o importanță mai mare decât a mea proprii. Deși nu am intenția de a-mi șterge conturile în curând, am implementat o nouă regulă: concentrarea pe una chestie la un moment dat, fie că scrieți o hârtie, discutați cu prietenii sau vă răsfățați într-o rețea de socializare chef. Viața este prea scurtă pentru a derula prin Instagram în timp ce purtați o conversație... sau pentru a încerca să purtați o conversație atunci când tot ce doriți să faceți este să derulați prin Instagram. 💁