2Sep
Șaptesprezece aleg produse care credem că vă vor plăcea cel mai mult. Putem câștiga comision de pe linkurile de pe această pagină.
Ești așa peste sala? Poate că scalarea unui munte înalt de 60 de picioare este mai mult stilul tău! Sasha DiGiulian, în vârstă de 19 ani, urcă de pe stâncă de la vârsta de șapte ani. Află ce îi place la sport și dacă este potrivit pentru tine.
Sasha DiGiullian: Am început să urc pe stâncă când aveam șapte ani la petrecerea de ziua fratelui meu. Am fost la o sală de alpinism locală și mi-a plăcut foarte mult. Mergerea din ce în ce mai sus a fost atât de exaltant! Cred că a ajutat și faptul că eram mai bun decât fratele meu.
17: Cum ați continuat să urcați pe piatră după aceea?
SD: M-am alăturat centrului local de alpinism din Alexandria, Virginia, unde locuiesc, și tocmai am început să merg acolo treptat la început o dată pe săptămână, apoi de două ori pe săptămână și treptat mai des. Într-o zi, când aveam nouă ani, am intrat în centrul de alpinism și se desfășura o competiție - un campionat regional. Nici nu aveam idee acolo
17: Lucrezi în echipă?
SD: Nu există echipă. Este un sport individual și asta îmi place foarte mult la el. Succesul tău este condus de tine și nu ești dependent de nimeni altcineva.
17: Cum te antrenezi pentru competiții?
SD: Urc, alerga, si fa ab antrenamente. Fac antrenamente de bază raportul forță-greutate, cum ar fi pull-up-uri și push-up-uri. Alpinismul chiar îți funcționează partea superioară a corpului și nucleu, deci doriți să aveți abs foarte puternic și un raport forță / greutate.
17: Te urci atât în interior, cât și în exterior?
SD: Cea mai mare parte a urcării mele o fac afară. Cea mai mare realizare a mea a fost să fac o urcare abruptă de 80 de metri în Defileul Râului Roșu. Traseul a fost clasificat cu 9A, care este cel mai greu realizat de orice femeie.
17: Ce mănânci pentru a-ți oferi energia de care ai nevoie?
SD: Unele dintre preferatele mele alimente pentru micul dejun sunt banane, fulgi de ovăz și ouă și aduc lingouri energizante de mâncat când urc. În noaptea de dinaintea unei competiții, mănânc un fel de mâncare mare pentru paste, pentru a mă consuma, așa că am energie să urc. Cel mai important lucru pe care trebuie să îl ai după un antrenament este proteina. Forma mea preferată de proteine este peștele. Îmi place somonul. Modul în care corpul tău reacționează la ceea ce mănânci face să merite să mănânci sănătos. Multe dintre ele sunt doar să-ți asculți corpul și să știi cum să-ți alimentezi mușchii și să-ți dai energia de care ai nevoie pentru a-ți oferi cele mai bune performanțe.
17: Ai părul atât de lung! Care este coafura ta când mergi la antrenament?
SD: The Împletitură franceză. Este atât de important! De fapt, se menține mai bine atunci când părul este puțin murdar, așa că, după ce te antrenezi, îți poți pune părul într-o împletitură franceză și arăți complet pus laolaltă.
17: Ce produse de infrumusetare te bagi in geanta ta de gimnastica?
SD: Chiar dacă alpinismul este destul de accidentat, de fapt sunt destul de fată! Întotdeauna îmi place să am unghiile pictate, chiar și atunci când urc. Culoarea mea preferată este rozul aprins.
17: Îți plac băieții care sunt la fel de sportivi ca tine?
SD: Mă duc pentru băieți sportivi. Îmi plac băieții care sunt auto-conduși și încrezători în ei înșiși.
Mergeți spre Site-ul Sasha pentru a vedea urcările ei viitoare. Este vreunul dintre voi alpiniști? Este un sport în care te-ai putea vedea intrând? Împărtășiți-vă gândurile mai jos!
