2Sep
Șaptesprezece aleg produse care credem că vă vor plăcea cel mai mult. Putem câștiga comision de pe linkurile de pe această pagină.
Sarah Hendrickson, în vârstă de 19 ani, a fost prima femeie care a concurat vreodată ca Ski Jumper la Jocurile Olimpice. Vorbește despre presiune! Deci, cum se menține rece în orice situație? Cu aceste trucuri:
Începeți ziua liber. Nu te poți simți puternic fără a alimenta puternic. Lui Sarah îi place să aibă o banană, iaurt grecesc, unt de arahide și Granola Special K sau fulgi înghețate pentru ao menține plină și gata să sară!
Aveți o listă de redare puternică. Sarah se bazează pe o listă de redare a muzicii country, cum ar fi Luke Bryan și Taylor Swift, pentru ao face să fie pompată și gata să abordeze muntele.
MAI MULT: Descărcați Wondagurl's Power Playlist pentru Inspo
Sărbătorește micile victorii. Câștigarea competițiilor este, de asemenea, uimitoare, dar Sarah savurează, de asemenea, micile momente ale antrenamentului ei, cum ar fi maximizarea genuflexiunilor sau alergarea mai rapidă decât a făcut-o vreodată într-un test de viteză.
Realizați combustibil cu dreptul gustare! După ce se antrenează, Sarah își satisface dințele dulci cu bara nutritivă (alegerea ei: Kellogg's Coconut Fudge Fibre Antioxidant Bars) pentru a o ajuta să o facă până la următoarea masă.
MAI MULT: Tonifică-ți picioarele cu patinatorul artistic Gracie Gold's Workout!
Profitați din plin de nervi. Cheia ei pentru a nu te speria înainte de o cursă mare? Privind imaginea de ansamblu și amintindu-și că nu este sfârșitul lumii. „Apoi transform acei nervi în putere”, spune ea.
MAI MULT: 14 olimpici de urmat chiar acum
