2Sep
Șaptesprezece aleg produse care credem că vă vor plăcea cel mai mult. Putem câștiga comision de pe linkurile de pe această pagină.
Comentariile dvs. au fost atât de frumoase și mi-ar plăcea să răspund la toate
lor. Până în prezent, una dintre întrebările frecvente pe care le-am observat este: Cum pot
slăbi - RAPID? Dar, în realitate, nu există o soluție rapidă.
Fiecare e diferit. De exemplu, unele persoane pot slăbi mai mult
mai repede decât altele, deoarece cât de multă greutate pierzi poate depinde de cum
grea trebuie să începi. Cu cât cântăriți mai mult, cu atât veți avea mai multe calorii
arsură: o persoană care cântărește mai mult va slăbi cel mai probabil puțin
mai rapid decât cineva care cântărește mai puțin. În medie, însă, o lira sau două
o săptămână este ceea ce ar trebui să te aștepți să pierzi dacă mănânci corect
și exercitarea.
Acum, știu că nu sunet ca o mulțime - mai ales pentru cei dintre voi care spun că intenționați să pierdeți 30 de lire sterline sau mai mult în această vară - dar trebuie să înțelegeți că va dura timp. Fii răbdător. Dacă vă gândiți bine, o lire sau două pe săptămână este de aproximativ 4-8 lire pe lună! Ai fi surprins de cum arată 4-8 lire sterline - cu siguranță vei vedea o diferență!
Înțeleg că majoritatea dintre voi vor să le piardă pe toate până în prima zi de școală, pentru că și acesta a fost scopul meu. Cu toate acestea, de fapt, nu am început să mă antrenez sau să mănânc corect până puțin mai târziu în vară, așa că am slăbit aproximativ 10 kilograme doar când a început anul școlar. Desigur, am vrut să pierd mai mult, dar credeți-mă când spun că pierderea primelor 10 kilograme mi-a adus multe reacții.
Nu uitați să țineți cont și nu vă descurajați! O modalitate excelentă de a vedea rezultatele este să faci cardio. Mișcarea - orice fel de mișcare - arde calorii și grăsimi. Dacă doriți să vă formați în această vară, nu puteți sări peste antrenamentul cardio. Nu uitați să transpirați! Dacă transpirați, lucrați din greu și veți arde mai multe grăsimi. Dacă continuați să vă exercitați în mod regulat și să vă îmbunătățiți obiceiurile alimentare, voi voi vezi rezultatele. Este nevoie de multă muncă și nu este ușor, dar totul va merita atât de mult.
Vă mulțumim din nou pentru toate comentariile dvs. și continuați să apară; Voi continua să încerc să răspund la orice întrebări pe care le aveți.
Mult succes și rămâi pozitiv!
Whitney :)