2Sep
Șaptesprezece aleg produse care credem că vă vor plăcea cel mai mult. Putem câștiga comision de pe linkurile de pe această pagină.
Simt că sunt foarte încrezător când sunt alături de prieteni și familie, dar intru într-o cameră (ca la petrecere sau o clasă în care nu cunosc pe nimeni), încep să mă simt conștient de mine despre mine și felul în care sunt uite. Cum pot fi încrezător indiferent de ce?
Julie, 15 ani
Julie - Nu știu că este posibil să fii încrezător în toate situațiile. Adică, naiba, sunt expertul în stima de sine aici și, când citeam întrebarea ta, m-am tot gândit: „Da, și eu!” Încă mai primesc nervos într-o cameră de oameni pe care nu îi cunosc sau mai ales într-o petrecere - mă simt conștient de sine și îngrijorat că nu voi avea pe cine să vorbească la. Deci, nu știu dacă există o modalitate prin care să ne simțim încrezători tot timpul, dar știu câteva modalități de a ne aminti cine suntem atunci când suntem în situații care ne fac să fim anxioși (ca o nouă clasă).
Iată sfaturile mele rapide. 1. Amintește-ți să respiri! Sună prostesc, dar dacă respirați adânc, vă veți întoarce în corp și din cap (ceea ce ar putea mări cu multe gânduri nebunești). De asemenea, te calmează și poți evalua mai bine situația. 2. Începeți cu o singură persoană. Încercați doar să faceți contact vizual sau să zâmbiți unei persoane. Nu te gândi să faci din întreaga cameră prietenul tău. Dacă vă puteți conecta cu o persoană, este minunat. Începeți să vorbiți cu o persoană. Veți descoperi că în curând vă va duce la alții. 3. Amintește-ți cine ești. Doar pentru că vă aflați într-o situație nouă nu înseamnă că nu sunteți fabulosul dvs. care erați înainte de a intra în cameră. Amintiți-vă ce vă place să faceți (călare pe cai, cântat la pian) și nu vă fie frică să împărtășiți unele dintre aceste informații cu alte persoane. S-ar putea să descoperiți că aveți multe în comun. Așadar, înainte ca capul să înceapă să joace jocuri, spunându-vă că oamenii vă judecă după felul în care arătați, pur și simplu respirați, faceți contact vizual cu o singură persoană și nu uitați să zâmbiți. Garantez că alți oameni se simt la fel ca dvs. Nu te concentra atât de mult pe aspectul tău - acesta este doar modul în care mintea ta te distrage de la ceea ce simți cu adevărat. Doar dă-ți voie să fii nervos și să te miști în continuare!
