2Sep
Pentru o gustare grozavă care combină proteine și carbohidrați sănătoși, puneți câteva covrigi în dulapul dvs. și luați o brânză cu conținut scăzut de grăsimi din cantină. Noi iubim Mary’s Pretzel Sticks deoarece sunt făcute cu semințe de susan în loc de făină albă și te vor menține plin până la următoarea masă.
Nu puteți vorbi despre gustări bune fără să menționați bare, cum ar fi cele cu nuci întregi sau bare de granola- sunt un clasic dintr-un motiv! Alegeți-le cu un conținut ridicat de proteine și fibre - fibra vă va menține plină până la cină și, datorită proteinei nucii, nivelurile de energie vor rămâne ridicate pe tot parcursul practicii.
Ia o Bara KIND, care sunt bare de nuci întregi cu doar 5 grame de zahăr (sau mai puțin!) și nimic artificiale. The Nuci de ciocolată neagră și sare de mare aroma conține migdale, arahide și nuci stropite în ciocolată, cu o notă de sare de mare - da!
Toate fâșiile de fructe sunt nu creat egal. Fructul Munchie al lui Matt fâșiile sunt făcute cu fructe uscate adevărate și au
zero zahăr adăugat. Este modalitatea perfectă de a stoca fructe în dulapul dvs. - nu mai găsiți niciodată un măr vechi și moale sub manualele dvs.!Regândiți-vă preferatul film trata! Popcornul conține tone de fibre (care vă menține plin) și, atunci când aerul pop-up, face o destul de mare gustare- crocant, satisfăcător și sărat. Fă-ți câteva seara înainte de școală și împachetează o porție (până la trei căni) pentru a mânca între ore a doua zi.
Dacă nu aveți timp să scoateți câteva dinainte (și știți, dulapul dvs. nu se va potrivi cu un cuptor cu microunde), luați o pungă cu 479 Popcorn. Nu numai că este preponderent delicios, dar este și foarte sănătos pentru tine. Suntem obsedați de trufele negre și aromele de cheddar alb!
Sigur, migdalele simple pot părea puțin plictisitoare, dar sunt de fapt asa de satisfăcător. În plus, sănătate beneficiile acestei nuci crocante sunt destul de importante. Au omega-3, antioxidanți, vitamina E, și proteină. Gustare pe o geantă cu o singură porție (ca cele de marcă Bună ziua) înainte de practica sportivă. Stomacul vă va mulțumi pentru creșterea ușoară, dar plină, în timp ce executați sprinturi și exerciții.
Untul de arahide este o gustare grozavă, dar păstrarea unui borcan întreg în dulap ar fi destul de incomodă - ca să nu mai vorbim de lipicios! O soluție minunată: pachetele de unt de arahide, care vin în dimensiuni perfect porționate. Răspândiți unul pe un măr, o banană sau câteva biscuiți pentru o satisfacție trata!
Ne place mai ales Untul de nuci al lui Justin, care folosește uleiuri organice și nu are grăsimi trans (da!).
Când aveți nevoie de ceva care să vă ajute până la ora 15:00 scădere, gândește-te sacadat. Sună puțin, dar promitem că este foarte gustos! Sari doar peste varietățile tradiționale de vită, care pot fi încărcate cu sodiu. Shelton’s Turkey Jerky vine în dimensiuni mici - suficient pentru a satisface - și este o sursă excelentă de proteine din mers. Încercați-l cu o bucată de fructe proaspete înainte de a vă îndrepta spre locul de muncă după școală!
Mai sănătoase decât chipsurile de cartofi obișnuite (cartofii dulci au un indice glicemic mai scăzut, deci sunt mai saturați), chipsurile de cartof dulce oferă în continuare aceleași crize satisfăcătoare și săruri. Puneți o pungă cu Chipsuri de cartofi dulci Terra în dulapul tău și apucă o mână înainte de repetiții după școală.
Un brownie sănătos? Crede! Kashi’s Chocolate Squares sunt fabricate din ingrediente bune pentru dvs., cum ar fi cereale integrale, fasole neagră, cartofi dulci și nectar de agave. Satisfaceti-va poftele de zahar dupa pranz intr-un mod nutritiv cu aceste delicii.
