2Sep
„De la 10-15 ani, greutatea mea a crescut și a coborât. În fiecare vară, am participat la Camp Shane pentru scăderea în greutate, dar am avut probleme cu menținerea acesteia în primii ani. Eram atât de tânăr, încât nu știam să mă disciplinez, așa că am continuat să câștig înapoi toată greutatea pe care o voi pierde în timpul verii. Până la vârsta de 14 ani, am zburat până la 215 lbs. - asta era mai mult decât cântărea tatăl meu! Acest lucru m-a împins să fac o schimbare și să mențin alimentația sănătoasă (mai multe fructe și legume; lucruri mai puțin prăjite!) și exerciții fizice în timpul anului școlar. Astăzi, mă simt sănătos și mândru de corpul meu, la 150 de lire sterline, și încerc chiar școala de modele! ”
—Katharine, 17 ani, Middletown, CT
„Am absolvit liceul în 2008 și am cântărit aproximativ 250 de lire sterline. Mi-a fost greu să găsesc haine și am avut de-a face cu oameni care îmi spuneau multe nume răutăcioase. După absolvire, am primit un loc de muncă la un magazin alimentar. Să fiu pe picioare toată ziua era obositor, dar după câteva săptămâni, am observat că pierdusem un kilogram sau două! Am continuat să muncesc din greu și, de asemenea, am început să urmăresc ceea ce mâncam și am făcut mișcare, doar mergând și făcând jogging prin cartierul meu. ”
—Nicole, 20 de ani, New York, NY
„În urmă cu aproape doi ani, am luat cea mai importantă decizie din viața mea - să slăbesc! De atunci, am slăbit 75 de kilograme și păstrez un stil de viață sănătos peste tot. În această toamnă, voi merge la facultate să mă specializez în dietetică și științe nutriționale și să planific să urmez o carieră ca nutriționist (adică să îi ajut pe ceilalți care se luptă cu obiceiurile lor alimentare). Sunt hotărât să reușesc să îi sprijin pe ceilalți, deoarece munca mea grea mi-a dat suficientă încredere pentru a încerca lucruri noi. Concurez la concursul Miss Wisconsin SUA anul acesta! "
—Janet, 17 ani, Tony, WI
„Aveam aproape 200 de lire sterline înainte de a-mi începe primul an. Dar pentru că nu mă simțeam confortabil cu corpul meu, nu mă puteam distra intrând în această nouă experiență. M-am alăturat trupei de marș înainte de începerea școlii, dar abia în vara dinaintea celui de-al doilea an, când am început urmăriți ceea ce am mâncat mai atent și am început să joc pe Wii Fit pentru a rămâne și mai activ, că am observat o schimbare a mea corp. În acele trei luni de vară, mi-am dat seama că pierdusem peste 25 de lire sterline! Transformarea mea m-a ajutat să mă simt mai confortabil în propria piele și mi-a sporit stima de sine. ”
—Mary Emily, 18 ani, Pearl, Mississippi
„Când aveam 14 ani, am fost diagnosticat cu diabet de tip 1. În acel moment, aș fi vrut să încep să trăiesc un stil de viață mai sănătos și să mă formez - diabetul mi-a dat doar nevoie. Am început să mănânc alimente mai sănătoase și am adăugat mișcare la rutina zilnică. Odată ce am început să stau departe de junk food (din moment ce corpul meu nu mai putea să le facă față) și să mă antrenez, am fost recompensat. Pancreasul meu a început să funcționeze din nou! Acum sunt mai fericit, mai sănătos și sfid șansele ”.
—Stephanie, 18 ani, Albuquerque, NM
Și pentru mai multă inspirație de antrenament...
