Făcând un obicei din a mânca sănătos

La jumătatea pauzelor de iarnă, am avut o Epifanie. Ani de zile, am fost atras de fast-food și, dintr-o dată, aceeași respingere se aplică pentru orice mâncare care nu a fost bună pentru mine. Eram hotărât să mănânc sănătos pentru următoarele săptămâni și am reușit să fac asta cu ajutorul mamei mele, care nu a avut nicio problemă la gătit aceste tipuri de mese. În curând, am mâncat în mod regulat pește, carne de pasăre, tone de fructe, legume (recunosc, există doar anumite legume pe care le voi mânca), nuci, ouă și alte alimente.

Urăsc să folosesc cuvântul „dietă” pentru că sună de parcă sunt un contor de calorii obsedat care vrea să piardă o tonă de greutate, ceea ce nu sunt. Vreau doar să fiu mai sănătos, astfel încât să pot obține mai multă energie! Înțeleg că, pentru a avea un stil de viață complet mai sănătos, va trebui să fac și mișcare.

Preocuparea mea este să transfer acest stil de viață sănătos ideal la facultate, unde gătitul meselor nu este tocmai cea mai ușoară sarcină, așa că sunteți limitat la ofertele din sala de mese. Cu toate acestea, am decis să iau înapoi cu mine un

tonă de gustări sănătoase. Îmi plac mandarinele mele de casă, cutiile cu suc de struguri și pungile mici de porțiuni. A, și Îmi place să cumpăr sucurile goale de la Green Machine. Serios, porționarea este o parte atât de mare a sănătății, așa că încerc mereu să țin cont de asta.

Nu vreau să mă rup complet de alimentele nesănătoase; Adică asta nu este posibil. Vreau doar să am ideea de a mânca sănătos în mintea mea în orice moment. Până acum, cred că mă descurc minunat!

Care sunt sfaturile tale pentru a rămâne sănătos, fără a elimina toate alimentele nesănătoase?