Sfaturi pentru a vă motiva din nou la antrenament

Hei fetelor,

Vară este la colț și acum că îmi sap sămile, fustele și bikini din spatele dulapului meu, am nevoie de încredere sa le port! Sentimentul pe care îl simt după ce mă antrenez mă face să mă simt mai bine cu mine. Este total normal să treci prin urcușuri și coborâșuri cu rutina ta de fitness. Cand Echipă Şaptesprezece am început pentru prima dată, am fost foarte motivat să lucrez. Luna trecută, nu atât. Pentru a-mi readuce rutina de antrenament în viteză mare, m-am bazat pe câteva sfaturi:

- Faceți o placă de vizionare. Tăiați reviste vechi și abordați imagini care vă inspiră sau citate care vă fac să vă simțiți împuterniciți.

- Descărcați câteva melodii noi! Actualizați-vă lista de redare cu melodii optimiste pe care le iubiți și numai ascultă-i când te antrenezi. Veți aștepta cu nerăbdare banda de alergat atunci când este implicat un timp de calitate cu Pit Bull și Rihanna!

- Recompensați-vă cu puțin cumpărături. Te-ai uitat la o pereche drăguță de blugi de la Urban Outfitters sau la un costum de baie de la Victoria's Secret? Folosește-le pentru a te motiva la antrenament! Nu numai că te vei bucura de recompensa finală, dar te vei simți minunat și în noua ta ținută.

- Notează-ți obiectivele. Indiferent dacă este posibil să faci 100 de flotări sau să tai 30 de secunde din kilometrul tău, uneori vizualizarea obiectivelor tale în scris o face mai reală. În plus, sentimentul de a le verifica din listă este un sentiment atât de minunat.

-Obțineți un exercițiu de antrenament gratuit.Şaptesprezece dă multe premii minunate! Verifică.

Care sunt sfaturile tale? Să ne motivăm reciproc în secțiunea de comentarii!