Campionul olimpic Michael Phelps își împărtășește secretele!

Cu 16 medalii olimpice și recordul din toate timpurile pentru cele mai individuale aururi, Michael Phelps are multe de laudat. Dar chiar și cu tot ceea ce a realizat, înotătorul folosește în continuare câteva trucuri mentale simple și sfaturi pentru a rămâne motivat - și le împărtășește cu tu pentru a vă ajuta pe dumneavoastră și echipa dumneavoastră stâncă ta sezon!

Iată ce a spus Michael Şaptesprezece când am ajuns din urmă la el la Metrou în urmă cu câteva săptămâni, unde îl susținea pe colegul său atlet de metrou Apolo Ohno, care va alerga maratonul din New York în acest an:

• Vino cu un plan. Michael a spus că filozofia sa a fost întotdeauna „visul, planul, întinderea”. El își stabilește obiective, planifică modul în care va ajunge acolo și apoi le atinge. El a spus că îl ajută să știe că este pe drumul cel bun atunci când lovește micile semne.

Fii pompat. Michael ascultă muzică care îl duce în zonă. Unii dintre artiștii săi preferați sunt Lil Wayne, Kanye West, Jay-Z și Eminem.

Amorțiți durerea. Când se confruntă cu un antrenament sau o practică nebună dură în piscină, Michael redă în cap ultima sa melodie pe care a auzit-o mereu. (El spune că „își ține mintea departe de durere”).

Michael se antrenează în prezent pentru Londra 2012 Jocurile Olimpice, care vor fi al treilea joc olimpic.

Care este cel mai bun sfat pentru a vă agita sezonul? Spune-ne mai jos!