Cum să obțineți o piele clară, potrivit dermatologilor

Oricât ar părea, acea izbucnire nu părea să-ți distrugă viața. Adevărul este că acneea are multe cauze, unele pe care le poți controla, cum ar fi spălarea feței și schimbarea feței de pernă, iar altele pe care nu le poți, precum genetica și fluctuațiile hormonale. De aceea este important să înțelegem ce cauzează izbucniri și cum să le tratezi.

Pentru a vă ajuta să vă curățați pielea, am adunat sfaturi de la Dr. Melissa K. Levin, un dermatolog din New York și fondator al Entiere Dermatologie. De la lucruri furioase care v-ar putea determina să vă dezlănțuiți până la cele mai bune produse pentru acnee care funcționează cu adevărat, iată tot ce trebuie să știți despre cum să obțineți o piele clară - rapid.

Spălați-vă întotdeauna fața înainte de culcare

Nu-mi pasă cât de obosit ești, NU ai voie să dormi în machiaj. Crede-mă, viitorul tău, fără cosuri, îți va mulțumi. Spălați-vă fața timp de 30 până la 45 de secunde în fiecare noapte cu o cantitate de nichel

spalare a fetei. (Acesta este cât timp durează pentru a vă îndepărta toată murdăria și uleiul de pe față.)

Oh, și btw, există de fapt șansa să vă spălați fața cu totul greșit. Urmăriți acest videoclip de la dermatologul Liv Kraemer pentru a afla toate aspectele despre spălarea corectă a feței:

Nu omiteți crema hidratantă

Dacă pielea dvs. este grasă, s-ar putea să fiți tentați să rămâneți fără hidratantul de dimineață, dar uscarea pielii dvs. poate înrăutăți acneea. Este important să alegeți hidratantul potrivit, astfel încât să nu înrăutățească erupțiile sau să facă pielea să devină mai grasă.

Dr. Levin vă sfătuiește să alegeți o loțiune zilnică care să absoarbă orice exces de strălucire Hidratant absorbant de ulei Differin, câștigătorul pentru Cel mai bun hidratant din ŞaptesprezecePremiile pentru frumusețe din 2019. "Hidratant absorbant de ulei Differin conține tehnologia Micropearl pentru a absorbi uleiul de suprafață pentru un finisaj mat ", spune dr. Levin.

Investiți într-o mască de față din bumbac

Da, maskne este * de fapt * un lucru real. Combinația de transpirație, germeni și frecarea măștii dvs. provoacă un tip de erupție foarte specific, numit acnee mecanică. Există o grămadă de modalități de tratare și prevenire a acestuia (citiți cele de aici), dar cel mai ușor este să treci la o mască de față respirabilă din fibre naturale, precum bumbacul sau inul.

Spălați TOȚI detergentul

Reziduul de curățare este egal cu restul de murdărie și ulei. Clătiți cu apă caldă (apa fierbinte vă usucă pielea și apa rece vă închide porii) până când pielea se simte curată și netedă și nu mai este alunecoasă sau săpună. Dacă sunteți în căutarea unui produs de curățare pentru orice tip și orice tip de breakout, faceți clic aici.

Fii blând cu pielea ta

Frecarea prea tare lasă pielea aspră și roșie. Nu te lupta cu fața ta. Treceți peste scruburile aspre și chiar și pe cârpele de spălat, care pot fi prea aspre pe față și pot provoca iritații, care, la rândul lor, vă pot face mai susceptibili la erupții. Dacă vă folosiți mâinile, asigurați-vă că sunt curate sau că veți transfera murdăria și uleiul care provoacă acnee chiar înapoi pe față.

Nu sări peste spălatul de dimineață

Produsele de coafură sunt absorbite de fața de pernă, apoi se transferă pe piele - dacă nu sunt eliminate în dimineața, vă va înfunda porii toată ziua. Pentru spălarea înainte de școală, încercați ceva luminos care vă va ajuta să vă treziți pielea. Dacă vă este greu să vă ridicați dimineața, o spălare a feței răcoritoare vă poate ajuta să arătați cu adevărat în viață. Testează Bioré Curățător de gheață pentru lupte împotriva imperfecțiunilor. Vă răcește literalmente pielea pe măsură ce curăță.

Pune-ți mai întâi detergentul în mâini

Acest lucru pare inutil, dar de fapt ajută la activarea ingredientelor de combatere a cosurilor în formula de spălare a feței. O spumare rapidă le face mai eficiente atunci când sunt aplicate pe față.

Trebuie să vă curățați și telefonul

Dacă vedeți cosuri pe obraji sau oriunde în apropierea zonei în care țineți telefonul, acestea pot fi de pe telefon. De vreme ce este mereu în mâna ta, telefonul preia o mulțime de bacterii, care pot fi apoi transferate pe fața ta atunci când faci un apel telefonic. Ștergeți ecranul cu o ștergere antibacteriană adesea pentru a scăpa de germeni.

Nu mai atinge fața

Știi cum îți sprijini bărbia pe mână când stai la curs? Acesta ar putea fi motivul acelor pete pe obraz sau maxilar. Atingeți în mod constant lucruri care au germeni și bacterii - orice de la telefon la dulap - astfel, punerea mâinilor pe față vă transferă toate acestea pe piele.

Exfoliați regulat

Trucul este să îndepărtați straturile de celule moarte ale pielii și murdăria care vă blochează porii - și strălucirea naturală a pielii. Produsele cu alfa hidroxi și acizi lactici se exfoliază ușor pentru a face să arăți radiant.

Considera o perie demachiantă

Să fim reali, doar tu nu se poate curățați interiorul porilor mici cu degetele. O perie exfoliantă are peri mici, care pot pătrunde de fapt în interior pentru a elimina murdăria din piele. Crede-mă, folosește-l bine pe toată fața ta în fiecare zi și vei observa o schimbare a pielii tale în cursul săptămânii.

Nu vă spălați excesiv

Dacă pielea dvs. încă se simte grasă, în loc să vă spălați din nou (ceea ce vă poate face pielea să producă și mai mult ulei), încercați o astringent după curățare.

Se spală, apoi se exfoliază

La spălare, mai întâi folosiți o spălare ușoară a feței pentru a vă curăța pielea. Apoi, masează ușor exfoliantul pe față. Acest lucru poate părea redundant, dar înainte de a vă exfolia, doriți o pânză curată, astfel încât exfoliantul să se poată concentra pe săpătura murdăriei și a uleiului încăpățânat care sunt lipite mai adânc în porii tăi.

Pentru un exfoliant dublu excelent, optează pentru Scrub pentru față și corp pentru acnee al lui Peter Thomas Roth. Este un exfoliant acneic ultra-delicat, dar eficient, care curăță, tratează și exfoliază fața și corpul cu un procent de acid salicilic.

Schimbă-ți perna

Dacă nu vă schimbați suficient pernele, puteți provoca, de asemenea, pielea. Chiar dacă vă spălați fața în fiecare noapte, fețele de pernă transportă murdărie și transpirație din păr, mâini și se acumulează din produsele pe care le folosiți pe față noaptea. Este o idee bună să o schimbați la fiecare câteva zile.

Feriți-vă de breton

Tot acel fixativ suplimentar de pe breton ar putea fi cauza acelor coșuri enervante de pe frunte și de-a lungul liniei părului. După aplicarea produselor pentru păr, glisați o ștergere de curățare pe față și încercați să păstrați produsele pentru păr departe de linia părului. În plus față de față, produsele pentru păr pot provoca și bacne. Utilizați o spălare ușoară a corpului (sau o soluție acnee spălare corporală) după spălarea și clătirea părului pentru a ajuta la menținerea acneei corpului sub control.

Încercați soluția în 3 pași

Dacă aveți acnee, dermatologii recomandă combaterea acesteia cu un regim în trei pași: un produs de curățare a acidului salicilic, un tratament cu peroxid de benzoil și un hidratant zilnic.

Acidul salicilic usucă pielea și ajută la exfolierea acesteia pentru a face celulele moarte ale pielii să cadă mai repede. Este bun pentru cazurile ușoare de acnee și este disponibil fără prescripție medicală. Multe creme, spălături și geluri pentru acnee conțin acid salicilic, dar sunt disponibile și versiuni mai puternice sub formă de rețetă. Vă poate usca pielea și vă poate provoca roșeață și descuamare.

Peroxidul de benzoil acționează luptând împotriva bacteriilor care provoacă acnee. Are un efect exfoliant care ar putea provoca o ușoară descuamare și poate usca pielea. Este minunat pentru cazurile ușoare de acnee și îl puteți obține fără prescripție medicală - multe spălături de acnee la farmacie, cremele și gelurile conțin peroxid de benzoil. Cremele cu prescripție care conțin doze mai mari de peroxizi de benzoil pot fi, de asemenea, prescrise de un medic pentru cazurile mai severe.

Adresați-vă medicului dumneavoastră despre injecțiile cu cortizon

Dacă te trezești cu o zi înainte de începerea școlii cu un zgomot mare, doctorul tău ar putea să te ajute. Dacă o puteți face, dr. Levin spune că cel mai bun pariu este să vă îndreptați către dermatolog pentru o injecție cu cortizon.

Este rapid, cu un disconfort minim și vă va zăpăci aproape imediat. Aceasta nu este o opțiune ușoară sau ieftină, evident, dar atunci când este o urgență - cum ar fi, aveți o cap alb alb pe vârful nasului cu o zi înainte de portrete pentru seniori - s-ar putea să merite.

Reduceți rutina de îngrijire a pielii

Prea multe produse pot irita și prea mulți pași vă pot tenta să săriți. Când vine vorba de pielea ta, cu siguranță mai mult NU este mai mult. Cu alte cuvinte, încercarea simultană de o mulțime de remedii diferite nu vă va spori șansele de a face zit dispare - mai probabil, va face doar ravagii pe pielea ta și va transforma un cos mic-mic într-un roșu, pătat mizerie.

Serios, NU POPȚI ACEEA ZIT

Poppingul poate provoca infecții, înrăutățind situația. În schimb, aplicați un tratament cu sulf în zonele cu probleme dimineața și noaptea. Reduce umflăturile până când dispariția dumneavoastră.

Aveți grijă să nu vă uscați pielea

Produsele cu peroxid de benzoil sunt excelente pentru combaterea cosurilor, dar pot fi uscate pe piele, așa că folosiți-le doar cel mult o dată pe zi. Dacă acest lucru pare să vă usuce sau să vă irite pielea, opriți detergentul pentru o formulă delicată. Acidul salicilic (în creme, geluri, astringenți sau măști) se usucă mai puțin decât peroxidul de benzoil, deci poate fi utilizat cu mai multe produse de curățare pentru uscare, ceea ce ar putea să o facă o opțiune mai bună dacă peroxidul de benzoil nu funcționează tu.

Acoperiți băiatul acela rău

Da, vorbim despre plasturi cosuri. „Dacă nu puteți intra într-un dermatolog pentru o injecție cu cortizon, atunci vă recomand un plasture specializat de acnee hidrocoloidă numit ZitSticka care este un bandaj microdart de 24 liofilizat care se dizolvă de-a lungul a două ore pentru a livra ingrediente de combatere a acneei ", a explicat dr. Levin.

„Conține oligopeptidă-76, un nou ingredient antiinflamator care este ca un peroxid de benzoil mai blând, acid salicilic, niacinamidă (care ajută la anti-roșeață) și acid hialuronic hidratant, "Dr. Levin spus.

Dermatologii sunt acolo pentru a vă ajuta

Tratamentul la domiciliu nu funcționează? Consultați un dermatolog. Câteva întâlniri pentru a stabili un regim, plus check-in-urile la fiecare trei până la șase luni vă pot ajuta să vă lăsați în libertate.

Încercați o spălare a feței cu peroxid de benzoil

Dacă aveți tendința de a izbucni în reg, evitați apariția apariției prin spălarea feței cu peroxid de benzoil sau prin aplicarea unui strat subțire de tratament la fața locului cu peroxid de benzoil pe toată fața înainte de culcare. Dr. Levin recomandă Curățitor pentru față profundă Daily Differin pentru o curățare moale pe piele, dar care lovește puternic acneea.

„Îmi place acest produs de curățare facială delicat, dar eficient, cu peroxid de benzoil (pentru față și corp)”, a spus ea Şaptesprezece. „Peroxidul de benzoil tratează eficient acneea inflamatorie, deoarece reduce factorii care pot provoca inflamația - supraîncărcarea P. Acnes bacterii. "

Spală-ți pensulele de machiaj

Asigurați-vă că vă spălați periodic pensulele de machiaj cu detergent pentru perii sau șampon pentru bebeluși. Dacă folosești bureți de machiaj, spală-i și pe aceștia. Aceste instrumente pot acumula bacterii, ceea ce poate duce la erupții. Periile murdare pot face ca cele mai scumpe rutine de îngrijire a pielii să se piardă.

Iată cum să vă spălați corect periile de față.

Fii consecvent cu tratamentul tău

Dacă doriți o piele grozavă, îngrijiți-o în fiecare zi. Îngrijirea sporadică nu o va face. Și nu vă așteptați la miracole peste noapte. Este nevoie de timp pentru ca ingredientele de curățare a pielii să intre. Începerea unei rutine de îngrijire a pielii acum vă va oferi destul timp pentru ca pielea dvs. să se adapteze în timp ce mergeți prin acele uși duble.

Ia somnuri

Re-vizionare Biroul până la ora 3 dimineața nu este sănătos pentru tine sau pentru pielea ta. Dacă nu dormi suficient, poți face hormonii să iasă din lovitură și să crească nivelul de stres al corpului tău, ceea ce te poate face să te desparți. Încercați să dormiți cel puțin opt ore pentru a arăta și a vă simți cel mai bine.

Purtați protecție solară (da, chiar și în interior)

Protecția solară nu este doar pentru vară - pielea ta are nevoie de protecție în fiecare zi, chiar și iarna (și chiar în interior). Acum există protecții solare pentru orice tip de piele imaginabil - chiar cele care vă ajută să vă faceți pielea mai puțin grasă, astfel încât fața dvs. să rămână mată și fără cosuri.

Căutați o cremă de protecție solară sau o cremă hidratantă zilnică cu SPF care spune că este „ușoară”, „fără ulei” sau „care controlează uleiul”. Pentru cei mai înalți nivel, căutați un rating PA ++, acoperă atât razele UVA, cât și razele UVB, așa că sunteți ferit de orice, de la arsuri la ridurile viitoare!

Dacă sunteți în căutarea unei fundații care să îndeplinească funcția triplă (oferă o acoperire excelentă, are protecție SPF, și vă tratează acneea), Dr. Levin a găsit-o pe cea perfectă. "IT cosmetizează pielea ta, dar mai bine CC + Cream [este un fond de ten excelent, fără ulei, care combină acidul hialuronic și uleiul de arbore de ceai cu SPF 40 pentru protecție solară ", spune ea.

Uită-te la controlul nașterii

S-a demonstrat că pilulele contraceptive care conțin atât estrogen, cât și progesteron reduc cantitatea de androgeni din corpul dumneavoastră (un grup de hormoni care determină organismul să producă sebum; excesul de sebum declanșează acneea) și, prin urmare, sunt uneori prescrise pentru a ajuta la tratarea acneei hormonale.

Poate dura câteva luni pentru a vedea rezultatele și inițial acneea dvs. se poate agrava. Există riscuri asociate cu administrarea pilulelor contraceptive, iar unele tipuri vă pot agrava acneea. Discutați cu medicul dumneavoastră pentru a vedea dacă administrarea pilulelor contraceptive vă va ajuta cu tipul de acnee pe care îl aveți.

Duceți în geantă foi absorbante de ulei

Folosiți-le pentru a șterge orice strălucire care apare în timp ce sunteți afară. Acest lucru vă va ajuta să împiedicați uleiul să se așeze pe piele și să vă înfunde porii.

Întrebați-vă medicul despre antibiotice

Dacă tratamentele fără prescripție medicală nu o reduc, consultați un dermatolog. Antibioticele orale sunt utilizate de obicei pentru acnee moderată până la severă, în special pe spate sau pe piept, și ucid bacteriile din porii pielii. Cele mai frecvent utilizate sunt tetraciclina și eritromicina.

La fel ca toate antibioticele, acestea pot provoca infecții cu drojdie, precum și efecte secundare mai severe și pot interfera cu eficacitatea pilulelor contraceptive. Acestea pot provoca, de asemenea, o sensibilitate crescută la soare, așa că va trebui să fiți foarte atenți când ieșiți afară și să utilizați SPF zilnic.

Pentru cazuri mai extreme, medicul dumneavoastră vă poate sugera izotretinoină (Accutane), care este utilizată în cazuri moderate până la severe de acnee atunci când nimic altceva nu funcționează, dar poate avea efecte secundare mai extreme.

Mănuiește-ți mereu fața uscată

Pare un lucru atât de mic, dar pielea este foarte delicată - mai ales Pe fața ta. Uscați-l ușor după curățare, în loc să frecați dur.

Urmați-o pe Kristin mai departe Instagram si ea blog.