2Sep
Ingrediente: 1/2 cană de brânză Velveeta, 1 lingură de lapte, 1 cremă de chili praf.
1. Puneți brânza în cuburi mici.
2. Cuptor cu microunde toate ingredientele timp de trei minute, oprindu-se la fiecare 30 de secunde pentru a amesteca (asigurați-vă că vasul este sigur pentru cuptorul cu microunde).
Reţetăde Paige Wilson pentru Spoon University.
Ingrediente: 1/2 castravete, 1/8 ceapă spaniolă, 1/8 cană afine uscate, 1/8 cană semințe de floarea soarelui, 1/8 cană migdale șlefuite, 1 linguriță suc de lămâie, 1 lingură sos de soia, piper, usturoi praf.
1. Tăiați castravetele vertical în optimi, dați-le și puneți bucățile într-un castron.
2. Ceapa se taie în bucăți mici și se adaugă în castron.
3. Adăugați migdalele, floarea-soarelui, merisoarele și sosul de soia și amestecați.
4. Strângeți zeama de lămâie deasupra salatei.
5. Condimentați cu piper și usturoi pudră.
Reţetă de Rose Ferrao pentru Spoon University.
Ingrediente: 1 kilogram de căpșuni proaspete, 1/2 cană de mozzarella proaspătă, 1/4 cană de mentă proaspătă și / sau busuioc (tocat), 2 - 3 lingurițe de oțet balsamic, sare și piper (după gust).
1. Tocăm căpșunile și ierburile.
2. Așezați căpșunile, ierburile și mozzarella într-un vas.
3. Finalizați cu pansament, sare și piper.
Reţetă de Sofia Gonzalez pentru Spoon University.
Ingrediente: 1 cană de ovăz de modă veche, 1 lingură semințe de chia, 1/3 cană iaurt grecesc, 1 cană lapte cu conținut scăzut de grăsimi, 1/3 cană fructe, 1/2 lingură miere, 1/2 linguriță extract de migdale.
1. Se toarnă ovăzul într-un borcan de zidărie.
2. Se toarnă semințele de chia deasupra ovăzului.
3. Puneți iaurtul grecesc deasupra semințelor de chia.
4. Se toarnă laptele în trepte lente de 1/2 cană, astfel încât să se scufunde până la fund.
5. Pentru a amesteca, răsuciți partea de sus a borcanului și agitați.
6. Deșurubați borcanul și stropiți mierea deasupra. Presărați extract de migdale deasupra și amestecați.
7. Se adaugă fructe și se amestecă.
Reţetă de Kassie McIntyre pentru Spoon University.
Ingrediente: 1 avocado (moale), 1/4 linguriță sare, 1/4 linguriță piper, 2 lingurițe suc de lămâie, 1/4 roșie.
1. Tăiați avocado pentru a-l rupe în jumătate, dar nu deschideți felia groapa.
2. Scoateți groapa cu o lingură.
3. Scoateți avocado și tăiați-l până se omogenizează. Așezați-l într-un castron.
4. Adăugați sare, piper și suc de lămâie.
5. Se amestecă ingredientele cu o lingură.
7. Tăiați o roșie în sferturi.
8. Scoateți semințele unuia dintre sferturi.
9. Tăiați un sfert în cuburi de 1/2 inch.
10. Adăugați cuburile în guac și amestecați.
Reţetă de Nitsa Skenderis pentru Spoon University.
Ingrediente: 1/3 cană macaroane, 1/2 cană apă, 1/4 cană lapte, 1/2 cană brânză cheddar mărunțită. Opțional: 1/2 lingură unt sau margarină.
1. Combinați macaroanele și apa într-o cană sau castron.
2. Macaroni la cuptor cu microunde timp de un minut și amestecați. Repetați după cum este necesar până când apa este absorbită și macaroanele sunt moi (probabil aproximativ patru minute în total).
3. Adăugați brânză și lapte (și unt topit dacă doriți o textură mai cremoasă).
4. Cuptor cu microunde timp de un minut, apoi amestecați.
Reţetă de Brian Cleary pentru Spoon University.
Ingrediente: 4 linguri de făină, 1/8 lingurițe praf de copt, 1/16 lingurițe bicarbonat de sodiu, 1/8 lingurițe sare, 3 linguri lapte, 1 lingura ulei de masline, sos marinara, mozzarella, pepperoni, italiana uscata ierburi.
1. Se amestecă făina, praful de copt, bicarbonatul de sodiu și sarea într-o cană mare.
2. Se adaugă lapte și ulei și se amestecă.
3. Se întinde un strat de sos marinara deasupra aluatului.
4. Se presară brânză, pepperoni și ierburi după gust.
5. Cuptor cu microunde timp de 90 de secunde sau până când brânza începe să bule.
Reţetă de Natsuko Mazany pentru Spoon University.
Ingrediente:1 banana foarte coaptă, 1 ou mare, 2 linguri praf de cacao, PAM.
1. Ungeți interiorul unei cani de cafea cu PAM sau alt spray de gătit.
2. Se amestecă toate ingredientele într-un castron și se toarnă în cană.
3. Cuptorul cu microunde la mare timp de 1-2 minute.
Reţetă de Stephanie Schoenster pentru Spoon University.
Ingrediente: 4 marshmallows mari, 1 linguriță de unt, 1/2 cană de cereale.
1. Așezați marshmallows și untul într-un castron sau cană.
2. Cuptor cu microunde timp de 20 - 30 de secunde până când marshmallows au umflat și untul s-a topit.
3. Se amestecă amestecul.
4. Adăugați cereale și amestecați pentru a combina.
Reţetă de Lauren Bolz pentru Spoon University.
Ingrediente: 1/3 cană unt de arahide cremos, 2 banane coapte (piure), 2 1/2 cani ovăz uscat. Bonus: 1/2 cană chipsuri de ciocolată.
1. Combinați untul de arahide și bananele într-un castron și amestecați.
2. Se amestecă ovăz și chipsuri de ciocolată.
3. Rulați amestecul în bile mici.
4. Răcorește în frigider.
Reţetă de Katherine Carroll pentru Spoon University.
Ingrediente: 2 covrigi prăjiți, 4 uncii cremă de brânză înmuiată, 2 linguri de arahide prăjite, 2 linguri dulce de leche sau bomboane moi caramel, 2 linguri chipsuri de ciocolată, 2 lingurițe pudră zahăr.
1. Tocăm mărunt alunele sau le pulsăm într-un robot de bucătărie.
2. Tocați aproximativ dulce de leche sau bomboane de caramel.
3. Combinați crema de brânză, arahide, bomboane dulce de leche sau caramel, chipsuri de ciocolată și zahăr pudră într-un castron și amestecați.
4. Se întinde amestecul pe covrigi.
Reţetă de Jayna Goldstein și Li Stalder pentru Spoon University.
