101 moduri ușoare de a face față stresului

De obicei, în prima zi de curs, profesorul tău distribuie o programă masivă care prezintă fiecare sarcină majoră pe care o vei trăi și vei muri pentru anul respectiv. Dar un profesor adoptă o abordare diferită. În loc să-i streseze pe copii în prima zi de școală, el a vrut să facă contrariul.

Brett Phillips, profesor de psihologie în Oxnard, California, a distribuit un document în prima zi de școală în ultimii 10 ani, dar a devenit viral când unul dintre studenții săi a postat-o ​​pe Twitter anul acesta. Fișa informativă oferă 101 idei despre cum să vă stresați.

Domnul Phillips a compilat lista pe parcursul mai multor ani, inspirându-se din manuale și articole. Sfaturile variază de la soluții rapide (zâmbind, oferind cuiva un compliment, întindere) la activități pașnice (vizionarea unui film, scăldarea cu bule, hrănirea păsărilor). Imaginile de mai jos sunt evidențiate cu metodele preferate ale studentului Alina Ramirez.

"Știe cât de stresați suntem cu școala, sportul, munca și viața în general, așa că ne-a dat lucrarea pentru a ne ajuta, și doar pentru a avea în caz că suntem stresați", a spus Alina Știri BuzzFeed. „A afectat mulți oameni. Sincer, lista lui m-a ajutat foarte mult ".

Data viitoare când te simți copleșit, aruncă o privire la listă și vezi dacă poți să-ți iei o greutate de pe umeri. S-ar putea să fie mai ușor decât crezi.

[contentlinks align = 'left' textonly = 'false' numbered = 'false' headline = 'Related 20Story' customtitles = '10% 20Signs% 20Your% 20Bad% 20Mood% 20Is% 20Something% 20More% 20Serious 'customimages = "" content = 'articol.30409']