Faceți un antrenament cu Zumba

Plictisit de stand-up-urile standard sau de traseul de alergare? Ca intern de sănătate aici la Şaptesprezece, Trebuie să încerc Zumba la un „Zumbathon” din New York, găzduit de creatorul Zumba Beto Perez și Show astăzi Găzduiește Hoda Kotb! Tone de fani Zumba au ajuns să se înghesuie și să se formeze. Uite care-i propunerea:

Antrenamentul: Zumba combină diferite tipuri de dans, cum ar fi salsa, tango, bhangra, dansul pe burtă și hip-hop pentru o combinație tonifiantă și cardio.

Promisiunea: Acesta își propune să consolideze și să tonifice aproape fiecare mușchi din corpul tău și vă oferă un antrenament cardio - totul în timp ce vă distrați dansând la ritmuri diferite.

Adevărata afacere: Cu muzica variind de la hip-hop de inspirație latină la ritmuri techno infecțioase, m-am distrat atât de mult urmând filmele, încât am uitat că lucrez! Am tras cu siguranță o transpirație și am simțit arsura după, mai ales la gambele și coapsele superioare. În plus, Zumba este foarte ușor de urmărit, chiar dacă sunteți începător - vă ajută să ascultați și să urmăriți muzica!

Găsiți o clasă în apropiere: Multe săli de sport au început să ofere Zumba. Verificați sala de sport locală sau uitați-vă Aici pentru o clasă din apropierea ta.

Doriți să încercați acasă?: Există o mulțime de moduri de a încerca Zumba acasă! Căutați un DVD sau un joc video pentru consola dvs. de jocuri (Zumba Fitness are jocuri pentru Kinect pentru XBOX 360, Wii și Playstation Move).

Factor Ouch: 3/10

Factor de distracție: 10/10

Evaluare generală: 9/10