Tatăl meu este deprimat

Tatăl meu a fost întotdeauna foarte trist. Nu a mai arătat-o ​​niciodată, dar în ultima vreme a fost. De fiecare dată când avem o adunare de familie, el vorbește despre problemele familiale cu care avem de-a face, cum ar fi banii, și doar strigă către toată lumea. Îmi fac griji pentru el, dar simt că nu pot face nimic. Mama sa a suferit de depresie și s-a sinucis. Ar putea fi și el deprimat?

Sarah, 17 ani, Gresham, Ore.

Dovleacul meu, îmi pare rău că treci prin asta. Sunt foarte puține lucruri mai grele decât să vezi și să simți tristețea părinților tăi. Ne așteptăm ca acestea să fie pietrele noastre - și când se prăbușesc, se simte că întreaga noastră lume tremură odată cu ele.

Ești deștept să faci legătura între istoricul sănătății mintale a bunicii tale și comportamentul tatălui tău. Nu sunt medic, așa că nu pot spune că există o legătură clară - dar acestea sunt informații pe care ar trebui să le împărtășească cu siguranță terapeutului său și acesta este următorul meu punct.

Singurul lucru pe care îl știu sigur acum este că tatăl tău are nevoie de ajutor profesional. (Acest lucru va ridica, de asemenea, o parte din greutatea acestei sarcini majore de pe umeri - nu vă puteți descurca singuri.) Ați sugerat să facă o întâlnire cu un terapeut? Dacă ai și nu va recunoaște că are nevoie de ajutor, atunci trebuie să mai iei un adult în familia ta implicat (cum ar fi mama ta sau o mătușă sau unchiul preferat - și împământat), așa că împreună îl poți lua Ajutor.

Din moment ce banii sunt atât de strânși, el ar putea folosi asta ca o scuză pentru motivul pentru care nu își poate permite un terapeut, dar suna la linia de informații despre educația publică a American Psychological Association la 1-800-964-2000. Este o resursă de top pentru sănătatea mintală care vă poate oferi acces la psihologii din zona dvs. care au un sistem de taxe la scară glisantă (asta înseamnă că plătiți ceea ce vă puteți permite). Când mă simțeam deprimat și mă tăiam la facultate, nu aveam nici bani pentru a merge la un terapeut, dar am mers la unul dintre aceștia clinici și cu foarte puțini bani - sincer ar fi putut fi doar câțiva dolari - am început să merg pe drumul spre recuperare. De asta avem nevoie pentru tatăl tău.

Când ești deprimat, se pare că nimic nu te poate ajuta, dar nu este așa. (Uită-te la mine!) A vedea un terapeut este primul pas către momente mai bune pentru tatăl tău.