Moduri distractive de a face mișcare

Uneori, antrenamentul poate deveni plictisitor. Crede-mă, am simțit și eu - când plictiseala antrenamentului propriu-zis poate face ca o fată să vrea să renunțe. Dar am învățat că antrenamentul potrivit poate fi distractiv! Iată câteva activități care sunt distractive, precum și un antrenament uimitor pentru dvs.

• Dance Dance Revolution: Chiar dacă probabil nu ați face niciodată aceste mișcări reale de dans în public, este o modalitate foarte bună de a obține o transpirație și distrează-te făcând asta. În jocul Dance Dance Revolution, există o funcție numită „modul de antrenament”. Vă puneți greutatea, alegeți o listă setată, vă dansați fundul și, la final, vedeți câte calorii ardeți. Sora mea și cu mine chiar concurăm uneori.

• Tenis: E frig amărât aici, în Maryland, dar asta nu l-a împiedicat pe prietenul meu Stephen și cu mine să ieșim la antrenament pentru sezonul său de tenis. Recunosc că eram puțin îngrijorat de joc. Cu siguranță nu sunt un alergător, iar coordonarea mea mână-ochi este teribilă. Dar, am canalizat-o pe Serena Williams și am încercat din răsputeri să joc. Poate că am cumpărat racheta de tenis și bilele de tenis drăguțe de culoare roz, dar m-am aruncat și am sărit și am servit ca și cum aș fi fost la Wimbledon! Toate mișcările mi-au făcut picioarele să se simtă tonifiate, iar mușchii din brațele mele s-au simțit mult mai strâns.
  click fraud protection

• Curatare: Știu, nimănui nu-i place să o facă. Dar, serios, aruncați lista de redare preferată a iPod-ului și pur și simplu începeți. Aspirarea la ritmul celei mai recente melodii Pussycat Dolls pune un plus în pas și este o modalitate ușoară de a deghiza un antrenament. În plus, punctele brownie cu părinții tăi! =]

Dar tu? Cum ați găsit noi modalități distractive de a vă antrena sau de a vă antrena? Vreau să-i aud!