7 moduri de a te trezi dimineața

Când stai prea târziu sus și te simți ca un zombie toată ziua următoare, lupta este dincolo real. Dar de la o mișcare de balet de bază la o rutină de îngrijire a pielii rapidă și energizantă, aceste șapte sfaturi vă vor ajuta să vă treziți și să vă simțiți fabulos toată ziua.

1. Misca-te.

Pentru o rutină rapidă care nu te va face să transpiri o tonă și să te facă să te duci la duș, canalizează-ți balerina interioară și plié. Ați văzut această mișcare de un milion de ori - pur și simplu stați cu picioarele la lățimea umerilor și degetele de la picioare îndreptate spre exterior, apoi îndoiți genunchii până când se extind puțin peste degetele de la picioare. Reveniți și faceți trei seturi de 12. Nu este vina noastră dacă decideți să vă purtați părul într-un coc de balerină în ziua respectivă.

2. Folosiți un exfoliant exfoliant.

„Setați alarma cu cinci minute mai devreme de două ori pe săptămână și transformați-le în zilele de curățare”, sugerează dermatologul din New York, Whitney Bowe, MD. „Îndepărtarea celulelor moarte ale pielii dezvăluie pielea mai proaspătă și mai strălucitoare și, de asemenea, permite produselor [de îngrijire a pielii] să se scufunde mai bine”. Pentru o curățare mai profundă, încercați un exfoliant exfoliant 100% natural, cum ar fi

Scrub pentru caise cu piele proaspătă St. Ives. Dacă sunteți predispus la erupții, încercați un exfoliant care este făcut cu acid salicilic, care va ajuta la eliminarea punctelor negre și la calmarea roșii.

3. Deveniți unul cu vitamina C.

Consumul de OJ dimineața te trezește, iar vitamina C poate face același lucru și pentru pielea ta. Dermatologul Joshua Zeichner, M.D., sugerează aplicarea vitaminei C topice pentru a menține pielea trează și strălucitoare. Încercați un detergent de genul Curățitor Murad Essential C sau adăugați crema hidratantă cu câteva picături de ser de vitamina C.

4. Treceți la apă caldă.

„Folosirea apei calde [când vă spălați fața] ridică temperatura pielii și determină dilatarea vaselor de sânge, aducând mai mult sânge, oxigen și substanțe nutritive la suprafață”, explică Zeichner. Traducere: Vă va oferi o culoare roșie subtilă. Săriți-l, totuși, dacă aveți de-a face cu rozacee, deoarece căldura poate declanșa apariții.

5. Încercați o mască săptămânală.

Dacă ați petrecut în fiecare seară în fiecare seară studiind un examen mare, dar nu doriți să arătați partea, încercați o mască săptămânală care vă ajută pielea să arate reîncărcată. Scrub și mască de făină de ovăz hrănită și netedă St. Ives este suficient de gros și cremos încât să nu vă scurgă pe față în timp ce pregătiți micul dejun sau vă spălați părul pentru prima dată într-o săptămână. După 5 până la 7 minute, veți avea o piele mai moale, mai fină, mai ~ strălucitoare ~ care face ca machiajul să continue ca untul.

6. Faceți un brekkie din mers.

Este ușor să omiteți micul dejun dacă deja întârziați, dar sunteți hanGry îți poate înrăutăți starea de spirit. Pentru o masă rapidă în mișcare, amestecați doar niște verdeață și fructe împreună (sau orice este în frigider) și beți-le pe drum pentru a prelege.

7. Pulverizează constant.

La fel cum trebuie să beți apă pentru a vă menține hidratat, pielea necesită stingere constantă - mai ales dacă stați într-o sală de clasă uscată toată ziua. Lăsați un spray facial ca Caudalie Beauty Elixir în dulapul dvs., astfel încât să vă puteți oferi o explozie de umiditate între clase.