2Sep
Șaptesprezece aleg produse care credem că vă vor plăcea cel mai mult. Putem câștiga comision de pe linkurile de pe această pagină.
Mi-e greu să mă motivez. Știu că sunt supraponderal, dar îmi este greu să fac mișcare regulată. Nu este că nu-mi place exercițiul - doar că mă distrag făcând alte lucruri. Orice sugestii?
Jessica, 15 ani, Williams Lake, BC, Canada
Începeți un club de exerciții cu prietenii. Știu că sună prost, dar cam asta a funcționat pentru mine vara trecută, când am decis că sunt bolnavă și obosită să fiu supraponderală. Trei zile pe săptămână, întâlnesc câțiva oameni care îmi plac foarte mult, și ne antrenăm, gâfâim și râdem tot timpul. Acum sunt nouă luni mai târziu. Nu numai că am slăbit mult, dar mă simt și mai încrezător și chiar așteaptă cu nerăbdare acele sesiuni.
Deci, faceți o întâlnire de antrenament cu cel puțin un prieten care are un scop similar. Întâlniți-vă înainte de școală (da, puteți face acest lucru - este mai puțin probabil să vă distrageți atenția atunci!) Și faceți o casetă de exerciții împreună. Schimbarea vieții (și a corpului) nu se întâmplă cu un singur pas. Dar după destui pași mici, veți începe să vedeți o schimbare. Și vei simți același sentiment de mândrie pe care îl fac și eu!
