Antrenamente pentru un corp de plajă

Buna fetelor! este Natalie Yco aici de la Exercise TV. Primăvara este în sfârșit aici, ceea ce înseamnă că vremea scurtă este chiar după colț. Săptămâna aceasta ne concentrăm pe a-ți pune picioarele într-o formă uimitoare. Urmați acest plan și veți fi mai mult decât gata să le arătați odată ce vremea se încălzește!

Do Ultimul Booty Lift luni, miercuri și vineri. Aceasta este o rutină provocatoare, care cu siguranță vă va strânge, ridica și tonifica spatele și vă va oferi picioare superbe. Faceți asta de două ori. Dacă vă simțiți suficient de puternic, încercați din nou!

Do Secretul picioarelor minunatemarți și sâmbătă. Acest super combo va viza toate zonele de care ai nevoie pentru a arăta uimitor în scurții aceia scurți. Faceți această rutină de trei ori ambele zile. Pentru o provocare suplimentară, reduceți-vă timpul de odihnă între fiecare exercițiu și vă va crește și ritmul cardiac!

Do Iubeste-ti picioarele joia. Această rutină minunată îți va prelungi și înclina corpul inferior. Încercați acest antrenament de trei ori. Vei simți arsura!

Odihnește-te duminica! Luați ceva timp pentru a vă recupera. A fost o săptămână provocatoare și trebuie să vă lăsați picioarele pentru a vedea rezultatele. Distrează-te azi și petrece-l cu familia și prietenii!

Urmați aceste sfaturi și picioarele dvs. vor arăta minunat în cel mai scurt timp. Să aveți o săptămână grozavă și să nu uitați... provocați-vă, nu renunțați niciodată și încercați întotdeauna tot posibilul și pe voi voi vezi rezultate! Reveniți luni viitoare pentru un alt antrenament săptămânal. Pana atunci! —Natalie