2Sep
Șaptesprezece aleg produse care credem că vă vor plăcea cel mai mult. Putem câștiga comision de pe linkurile de pe această pagină.
Astăzi, am practicat dansul, dar din fericire au durat doar două ore. Cand eu
ajuns acasă, m-am uitat la antrenamentul pe care Jarett l-a planificat pentru mine și pentru el
arăta de parcă ar fi nevoie PENTRU TOTDEAUNA. La început m-am gândit că aș putea
fă-o excesiv. Mi-am promis că voi încerca antrenamentul,
dar dacă m-aș simți leșinat sau obosit m-aș opri imediat. Pentru a preveni asta
chestii de la întâmplare M-am asigurat că am apă cu mine tot timpul și eu
m-am asigurat că merg în ritmul meu. Nu este bine să te împingi și tu
greu.
Ce
A trebuit să implic 300 de sărituri pentru încălziri,
greutate corporală ghemuit, rânduri de brațe, lunges, flotări (pe care le urăsc!), lateral
creșteri, deadlifts (cu greutăți), bucle bicep în picioare și scufundări pe a
scaun. La urma urmelor
asta, eram epuizat. Un lucru bun este că antrenamentele nu sunt de obicei atât de intense.
Mâine trebuie să alerg doar 15 minute, să sar frânghia 15
minute, și lucrează la abdomenul meu.
Crezi că este prea mult? Ați putea face antrenamentul?
