1Sep
Șaptesprezece aleg produse care credem că vă vor plăcea cel mai mult. Putem câștiga comision de pe linkurile de pe această pagină.
Cu examene chiar după colț, aceasta nu este tocmai cea mai relaxantă perioadă a anului pentru mine. Nopțile târzii petrecute studiind și scriind hârtii sunt suficiente pentru a înnebuni pe oricine! Dar, cu câteva tehnici de stres, am găsit o modalitate de a-mi face munca fără să-mi pierd mințile:
Loveste mall-ul. Chiar dacă nu cumperi nimic, cumpărăturile sunt un mod relaxant de a-ți lua mintea de pe calcul pentru o după-amiază. Când ajungi acasă, te vei simți împrospătat și gata să dai cărțile.
A rade. Intră în comedia ta preferată sau într-un film care te simte bine și lasă-te să evadezi timp de o oră sau două. Dacă nu ai timp pentru un film, urmărește un episod al unei emisiuni care nu reușește niciodată să te facă să râzi.
Trage un pui de somn. Când pleoapele ți se înclină și abia poți chiar să ții capul în sus, probabil că nu vei mai absorbi oricum ceea ce citești. Trageți un pui de somn de 30 de minute și apoi reveniți la muncă. Nu dormi prea mult, totuși, pentru că atunci te vei simți mai obosit în loc să te înviorezi.
Mânca sănătos. Dacă vă aruncați mâncare grasă și mâncare nedorită în fiecare seară, în timpul înghesuitului, vă veți împacheta foarte repede. Faceți din aceasta o prioritate să mâncați mese echilibrate și să vă aprovizionați biroul cu gustări sănătoase. În plus, mintea ta va funcționa mai bine dacă mănânci mai degrabă alimente pentru creier decât junk.
Deci, spune-mi, care sunt modalitățile tale preferate de a te stresa?
xoxo,
Kristen
CG! Stagiar editorial
