Przybieram na wadze i tracę pewność siebie!

„Od kilku miesięcy przybieram na wadze po tym, jak mój lekarz powiedział mi, że byłbym zdrowszy, gdybym to zrobił, ale to ma ogromny wpływ na moją samoocenę. Wiem, że to słuszne, ale teraz przytyłam na tyle, że większość moich ubrań już na mnie nie pasuje. Kiedy patrzę w lustro, nie podoba mi się to, co widzę. Jak mogę nadal robić to, co jest zdrowe dla mojego ciała, nie rujnując całkowicie mojej pewności siebie?” -- Kendall, 14 lat

Kendall – Wygląda na to, że kazano ci przytyć z powodów medycznych (nie jesteś pewien szczegółów), ale kiedy lekarz daje nam taką instrukcję – mądrze jest posłuchać. Kiedy masz rosnące, dojrzewające ciało (*co robisz w wieku 14 lat), niezwykle ważne jest, aby je odżywić, aby mogło poradzić sobie ze wszystkimi zadaniami, z którymi musi sobie poradzić. Wiem, że to może być prawdziwym kłopotem i szokiem, gdy okaże się, że nie pasujesz do swoich ubrań – ale proszę, staraj się nie pozwolić, by wysłała cię w spiralę ciała – masz rację, że dbasz o siebie i to powinno nadejść pierwszy. Czy lekarz dał ci zgodę na ćwiczenia – ponieważ energiczny spacer lub przyjemna kąpiel może pomóc w zwalczeniu niektórych zmartwień, które odczuwasz, gdy przybierasz kilka kilogramów. Wiem, że wszyscy mają mało pieniędzy, ale jeśli możesz zaoszczędzić kieszonkowe lub poprosić rodziców, aby pomogli ci kupić kilka rzeczy w rozmiarze, który jest dla ciebie wygodny w tej chwili – to pomoże ci w pewność siebie. Ale w końcu pamiętaj, że pomagasz swojemu ciału rozwijać się zdrowo, dbasz o siebie fizycznie i nie możesz stracić z oczu tego, kim jesteś w środku!